PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźhttps://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
jezeli zalezy Ci na dalszej utracie masy ciala to bym nie wybieral kreatyny ani hmb, a skupil sie bardziej na doborze np. termogenika jednak wszystko zalezec bedzie od tego, jak obecnie sprawy sie maja
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
2) 30
3) 184 cm wzrostu, obecna waga 86 kg, październik 2018 98 kg
4) domowe ćwiczenia, bieganie
5) regulacja wagi, zbudowanie rzeźby i mięśni
6) obecnie stosuje metabolizm by ann
7) brak
8 brak
9) -
10) Dane z pomiarów u dietetyka 12.11.2018
Masa tk tłuszcz.: 18,5kg = 20,8%
Masa tk. beztłuszcz.: 70,4kg
Wysokość: 184cm
Ciężar ciała: 88,9 kg
BMI: 26,3 kg/m2
BMR = 8703kJ = 2078 kcal
Masa mięśni: 67,3 kg
Zawartość wody: 51,5kg = 57,9%
Impendancja = 559 Ohm
11) bez znaczenia
12) -
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Zapomniałem dodać, że w domu posiadam jeszcze Activlab STB BCAA 2:1:1 - 500g - Orange, które kiedyś otrzymałem od znajomego. Stosuje je czasem przed i po bieganiu.
Mam jedno pytanie bo słyszałem dużo różnych sprzecznych informacji. Czy mogę pić kawę? Obecnie piję rozpuszczalną z dodatkiem trochę mleka 1,5% lub zwykłą czarną bez mleka.
Zmieniony przez - szymon89 w dniu 2019-02-02 13:30:54
bcaa pij przed lub w trakcie wysiłku, po nie ma sensu
a co do supli, aktualnie na rynku firmy wzajemnie się kontrolują, więc jakoś będzie ta sama, ja od lat bazuję na produktach sfd i allnutrition i jestem zadowolony z jakości i ceny
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.