Czy ktos moze pomoc?
Kandydat chce zredukowac mase i nie wiem jaki powinien byc rozklad MBT oraz ile kcal powinen obciac.
Ponizej opis:
Wiek 38
Wzrost 180
Waga 122
Obliczylam za pomoca wzoru PPM 2397,12 oraz CPM 3356,00 .Mam nadzieje ze dobrze i ze sie to przyda.
Dodam ze 2 lata temu pozbyl sie 25 kg ale potem rzucil palenie i 21 kg wrocilo :( .
Bede wdzieczna za pomoc.
Pozdrawiam