SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukować czy jeszcze masować?

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2898

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

17

Masa ciała

74

Wzrost

170

Obwód klatki

110

Obwód ramienia

38

Obwód talii

84

Obwód uda

53

Aktywność fizyczna w skali tygodniowej

3 dni w tygodniu

Aktywność niezwiązana z treningami

Praca fizyczna

Cel

Poprawa wyglądu sylwetki

Ograniczenia żywieniowe

Brak

Stan zdrowia

Zdrowy

Zażywane leki

Brak

Ograniczenia treningowe

Brak

Przebyte urazy

Brak

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty

Kreatyna,Białko

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów

Tak

Stosowane dotychczas diety

Brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 85
Jestem na 4 miesiącu masówki. Podlało mnie i nie jestem pewien czy kontynuować mase czy już redukować. Jak myślicie?











Zmieniony przez - xssenoss w dniu 2019-01-18 11:51:51
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 771 Napisanych postów 1226 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 154529
Możesz zrobić minicut na miesiąc, max dwa, żeby poprawić wrażliwość insulinową, zgubić trochę fatu i móc dalej masować.

Ale raczej dalej bym nie masował teraz, tylko zrobił minicut, chyba, że chcesz to wtedy normalną redukcję.
1

You can fool all the people some of the time, and some of the people all the time, but you cannot fool all the people all the time.

https://www.sfd.pl/[BLOG]_Hidan20_Transformacja_od_120kg_-t1137366-s120.html
Szukasz pomocy/rady ? Pisz priv

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 39969 Napisanych postów 283346 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1403057
3 tyg podetnij i powrót na masę
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 85
Zdecydowałem zredukować. Oto efekt.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4 Wiek 18 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 85
Zdecydowałem zredukować. Oto efekt.

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 39969 Napisanych postów 283346 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1403057
Ogólnie to ci wyszedł fajny rekomp
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ulaniec na siłe?

FuckBaton