Mam 17 lat
Wzrost 175 cm
Waga 54 kg
Mam problem z przybraniem masy mięśniowej. Gram w piłkę nożną w klubie moja sylwetka jest jak u szkieleta co mi bardzo przeszkadza w moim sporcie bo jestem popychany i przewracany. Jednak wiem ze jestem szybki i zwinny
Chcę poprawić sylwetkę siłę ale nie stracić na szybkości
Dwa tygodni temu zacząłem ćwiczyć w postaci pompek i przysiadow
Jem 5 posiłków dziennie jedynie moje śniadanie przypomina pare kanapek co mi wystarcza
Chciałem zwiększyć masę poprzez kupienie białka lub kreatyny mam do wyboru
- Provit 80
- Carbo nox
- Gain Bolic 6000
- Whey Protein Complex
- Creatine xplode powder
- Muscle up protein
Które polecicie
Dziękuję za wszelką pomoc