Suplementy podczas ciężkiej fizycznej pracy.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 13

Witam, mam 21 lat, 1,80m i pewnie coś koło 80kg, w wakacje wyjeżdżam za granicę do ciężkiej pracy fizycznej a dokładniej przy zbiorach wrzosu, czyli miliony skłonów, przysiadów, podnoszenia ciężkich palet i chodzenia. Nie jadę tam pierwszy raz i po każdym powrocie jestem chudszy i sprawniejszy fizycznie i tu moje pytanie czy istnieją jakieś suplementy które mógłby to usprawnić(Przyrost mięśni/redukcja tłuszczu). Dodam że nie ćwiczę i kompletnie nie znam się na suplementach więc prosiłbym o opisowe streszczenie wszystkiego. Dziękuję za pomoc ;)

Zmieniony przez - Cregan w dniu 2018-12-29 03:17:57

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243661

Dlatego też odżywianie będzie tutaj elentem podstawowym. Nie wyobrażam sobie ciężkiej pracy fizycznej na bilansie ujemnym w diecie. Jedziesz przede wszystkim pracować i zarabiać. Więc na tym powinieneś skupić swoje działania

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8991 Napisanych postów 84119 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 711046

Niestety nie ma takich suplementów . Można jedynie stosować odżywki uzupełniające makroskladmiki w diecie oraz witaminy

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243661

Witaj. Praca w polu to nie trening na siłowni. Tutaj nie masz co liczyć na to że pracując i stosując suplementacje podnosząca możliwości wysiłków coś zbudujesz. Jedynie możesz spróbować zachować jak najwięcej masy mięśniowej co i tak będzie sporym wyzwaniem że względu na inny charakter samego wysilku

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

Cregan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 7 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 13

No to inaczej, czy jest coś co pozwoli mi szybciej schudnąć podczas takiej pracy. Słyszałem np o jakichś spalaczach tłuszczu i czy np kreatyna będzie dobrym pomysłem na wzmocnienie.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243661

Tak dobrze słyszałeś że są suple jak spalacz tłuszczu. Jednak aby utracić tkankę tłuszczową a ilość masy mięśniowej nie uległa drastyczne spadkowi konieczne będzie trzymanie się pewnych ram diety.trenibg siłowy z kolei jest tym bodźcem który pokazuje tkance mięśniowej ze jest potrzebna. Sama praca fizyncza w trudnych warunkach przy deficycie kalorycznym spowoduje że stracisz również sporo miesni

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 35334 Napisanych postów 28087 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 288857

Przy tego typu pracach ( zbiory zarobkowe po 12h dziennie) odchudzanie się ( chęć utraty masy ciała )nie jest dobrym pomysłem . Osłabisz organizm wiec skup się na dobrze zbilansowanej diecie i odpowiednim odzywianiu aby mieć sile na ciężkie dni bo dobrze odzywiony organizm to silny i zdrowy organizm a jeśli dopilnujesz kcal to sylwetka też się poprawi

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-12-29 14:32:52

www.fit-atp.pl

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243661

dokladnie w tego typu wyjazdach rzadko kiedy mysli sie o tym aby trzymac nawet miche nie mowiac juz o trenownaiu. chyba ze nie wyjezdzamy do typowej pracy na polu

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17742 Napisanych postów 133561 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467749

Zapomnij o przyrostach, nie trenuejsz to jak coś ma urosnąć, od samych suli nie urosniesz bez treningu.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

FOCAL1

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4982

Jakieś BCAA możesz sobie kupić, zmniejszą zmeczenie, poprawią regeneracje. Zakwasy na początku będa na bank duże

Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2018-12-29 16:55:21

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243661

Faktycznie. Można pomyśleć jedynie o wykorzystaniu solidnego izotinik i dodatkowej porcji aminokwasów. Zbyt wiele się nie da osiągnąć na samej pracy zbiorcze jeżeli chodzi o sylwetkę.

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

FOCAL1

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4982

+ dobre wtimainy, polecam Olimp Gold Vit albo z Treca Day/Night

Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2018-12-30 09:21:42

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat