Szacuny
55
Napisanych postów
1363
Wiek
46 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
31134
intermittent fasting
Co to jest ? Muszę poczytać.
"cotuwpisać" lubię tłuszcze i nie ma się co bać tak jak piszesz, jajecznika na boczku - lubisz ? Schab robisz cały kawał w piekarniku i kroisz plaster na drugie śniadanie, do tego orzechy włoskie lub masło orzechowe z SFD - jest super. Serki wiejskie, żółty ser itd.
Szacuny
60
Napisanych postów
660
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9299
czellista, nie chcesz to nie wierz, ja wiem swoje i z czystym sumieniem to mówię. Co jest niezdrowego w jajkach i w boczku?
OTTO dieta, o której mówię polega na stosowaniu okresowych postów,jesz dużo przez maksymalnie 8 godzin w ciągu dnia a przez minimum 16 godz nie jesz nic. Wiele osób chwali. Wpisz w wyszukiwarce lub na yt a znajdziesz sporo informacji na ten temat, potem możesz ułożyć dietę i się oceni. Może to być zarówno dieta opierająca się na tłuszczach jak i na węglach, jedz to co lubisz i to po czym się najlepiej czujesz aby syfu tam nie było.
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
256574
no to nauka akurat mówi, że nie musisz jeść codziennie możesz jeść np 6x w tyg, 1x 24h post czy nawet wręcz dni przeplatane jedzenie-post-jedzenie I tak : Jest to o niebo zdrowszy i prostszy sposób I tak: jajecznica na boczku nie musi być zdrowym posiłkiem. MOŻE - wszystko zależy od produktów - ich jakości Jest boczek i jest "boczek" podobnież z jajkami czy smalcem
Szacuny
60
Napisanych postów
660
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9299
czellista nie mów, że wierzysz nadal w mity o śmiercionośnym cholesterolu, przecież to już dawno obalone.
Fakt faktem, tłuste mięsa mają swoją wadę ponieważ źle chowane i odżywiane zwierzęta najwięcej toksyn gromadzą w tkance tłuszczowej, dlatego też najlepiej spożywać mięsa z pewnych źródeł albo je ograniczyć. Nie zmieni to jednak faktu, że zdrowa świnia da zdrowy boczek a tak na marginesie to raz na jakiś czas zjedzenie gorszego mięsa nie sprawi problemów, nikt nie karze jeść co dzień.
OTTO to tak nie działa, wbrew pozorom podczas długiej głodówki głód nie jest odczuwalny ponieważ poziom cukru się stabilizuje wtedy. Człowiek potrafi nie jeść nawet i miesiąc ale oczywiście taki zabieg musiałby być robiony pod okiem specjalisty.
Szacuny
1660
Napisanych postów
5479
Wiek
35 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
94310
Antos098
no to nauka akurat mówi, że nie musisz jeść codziennie
możesz jeść np 6x w tyg, 1x 24h post
czy nawet wręcz dni przeplatane jedzenie-post-jedzenie
I tak : Jest to o niebo zdrowszy i prostszy sposób
I tak: jajecznica na boczku nie musi być zdrowym posiłkiem. MOŻE - wszystko zależy od produktów - ich jakości
Jest boczek i jest "boczek" podobnież z jajkami czy smalcem
a gdzies napisalem ze trzeba jesc codziennie? odnioslem sie do kwestii bilansu, czytaj ze zrozumieniem kolego
when im going to do some mountaineering actually im going back home
Szacuny
60
Napisanych postów
660
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9299
Kolego nie bój się, nie brakuje wiedzy. Cholesterol w żadnej postaci nie powoduje szkód w organizmie. Zarówno HDL jak i LDL są cholesterolami dobrymi. LDL uważany wcześniej za zły jest transporterem wielu substancji odżywczych do komórek, jego zadaniem jest usuwanie stanów zapalnych. Bodajże niemieccy naukowcy badali blaszkę miażdżycową i nie znaleźli w niej cholesterolu, ale to tak bardziej jako ciekawostkę mówię bo nie jestem pewien czy to zostało opublikowane gdzieś.