Druga masa drugie zalanie, czy przejść z ww tłuszcze ?

intermittent fasting

Co to jest ? Muszę poczytać.

"cotuwpisać" lubię tłuszcze i nie ma się co bać tak jak piszesz, jajecznika na boczku - lubisz ? Schab robisz cały kawał w piekarniku i kroisz plaster na drugie śniadanie, do tego orzechy włoskie lub masło orzechowe z SFD - jest super.
Serki wiejskie, żółty ser itd.

O czym mówisz że fajnie wyglądam ?

jajecznica na boczku zdrowa nie jest.

czellista, nie chcesz to nie wierz, ja wiem swoje i z czystym sumieniem to mówię.
Co jest niezdrowego w jajkach i w boczku?

OTTO dieta, o której mówię polega na stosowaniu okresowych postów,jesz dużo przez maksymalnie 8 godzin w ciągu dnia a przez minimum 16 godz nie jesz nic. Wiele osób chwali. Wpisz w wyszukiwarce lub na yt a znajdziesz sporo informacji na ten temat, potem możesz ułożyć dietę i się oceni. Może to być zarówno dieta opierająca się na tłuszczach jak i na węglach, jedz to co lubisz i to po czym się najlepiej czujesz aby syfu tam nie było.

poczytaj sobie chociazby o utlenianiu cholesterolu.

ja w bajki nie wierze, a w nauke i doswiadczenie.

no to nauka akurat mówi, że nie musisz jeść codziennie
możesz jeść np 6x w tyg, 1x 24h post
czy nawet wręcz dni przeplatane jedzenie-post-jedzenie
I tak : Jest to o niebo zdrowszy i prostszy sposób
I tak: jajecznica na boczku nie musi być zdrowym posiłkiem. MOŻE - wszystko zależy od produktów - ich jakości
Jest boczek i jest "boczek" podobnież z jajkami czy smalcem

No to nie wiem czy umiałbym się przestawić na 16 godzin bez żarła, ja to szybki głodnieje.

Abtos ja nie ma w łazience własnej świni żeby jej dziennie odkrawać kawałek boczku :)
Kupuje w biedronce jak najchudszy.

czellista nie mów, że wierzysz nadal w mity o śmiercionośnym cholesterolu, przecież to już dawno obalone.

Fakt faktem, tłuste mięsa mają swoją wadę ponieważ źle chowane i odżywiane zwierzęta najwięcej toksyn gromadzą w tkance tłuszczowej, dlatego też najlepiej spożywać mięsa z pewnych źródeł albo je ograniczyć. Nie zmieni to jednak faktu, że zdrowa świnia da zdrowy boczek a tak na marginesie to raz na jakiś czas zjedzenie gorszego mięsa nie sprawi problemów, nikt nie karze jeść co dzień.

OTTO to tak nie działa, wbrew pozorom podczas długiej głodówki głód nie jest odczuwalny ponieważ poziom cukru się stabilizuje wtedy. Człowiek potrafi nie jeść nawet i miesiąc ale oczywiście taki zabieg musiałby być robiony pod okiem specjalisty.

cholesterol a utleniony cholesterol to dwie rozne rzeczy kolego. widac ze wiedzy brakuje

Antos098

no to nauka akurat mówi, że nie musisz jeść codziennie
możesz jeść np 6x w tyg, 1x 24h post
czy nawet wręcz dni przeplatane jedzenie-post-jedzenie
I tak : Jest to o niebo zdrowszy i prostszy sposób
I tak: jajecznica na boczku nie musi być zdrowym posiłkiem. MOŻE - wszystko zależy od produktów - ich jakości
Jest boczek i jest "boczek" podobnież z jajkami czy smalcem

a gdzies napisalem ze trzeba jesc codziennie? odnioslem sie do kwestii bilansu, czytaj ze zrozumieniem kolego

Kolego nie bój się, nie brakuje wiedzy. Cholesterol w żadnej postaci nie powoduje szkód w organizmie.
Zarówno HDL jak i LDL są cholesterolami dobrymi. LDL uważany wcześniej za zły jest transporterem wielu substancji odżywczych do komórek, jego zadaniem jest usuwanie stanów zapalnych.
Bodajże niemieccy naukowcy badali blaszkę miażdżycową i nie znaleźli w niej cholesterolu, ale to tak bardziej jako ciekawostkę mówię bo nie jestem pewien czy to zostało opublikowane gdzieś.