kaczo
...
Napisał(a)
Plan jest taki do końca grudnia leci redu. Wiadomo swieta itd. Z towaru leci 400 testa 400 dlugiego mastera 45 t3 teraz dodam na ostatnie tyg trochę Clenu. Od stycznia npp test i mam trochę winka nada się do masy? Zero glodowek vlcd itp. Wegle dość wysoko tluszcze nisko. Zamiast schodzić z miski dodaje cardio i forma sama się robi. człowiek uczy się na błędach. Szkoda, że swoich
...
Napisał(a)
kaczoPlan jest taki do końca grudnia leci redu. Wiadomo swieta itd. Z towaru leci 400 testa 400 dlugiego mastera 45 t3 teraz dodam na ostatnie tyg trochę Clenu. Od stycznia npp test i mam trochę winka nada się do masy? Zero glodowek vlcd itp. Wegle dość wysoko tluszcze nisko. Zamiast schodzić z miski dodaje cardio i forma sama się robi. człowiek uczy się na błędach. Szkoda, że swoich
Forma z tugodnia na tydzien coraz lepsza
Sam test z npp spokojnie pownien Ci wystraczyc
Wins mozesz pozniej jeszcze dorzucic.
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Dzięki za miłe słowo tylko żebym znowu wyjścia nie spier.... priorytetem będą nogi bo strasznie odstaja myślę żeby dac je 2x week
kaczo
...
Napisał(a)
Daj je 2x week. U mnie rotacja się nie sprawdza na stałych kcal nie walę czitow. Spróbuj sobie ka bym mase zaczął przed świętami na start +800 kcal I starać się przez święta wbijać w kcal +/- A nie że będziesz zarl i w 3 dni zaj**iesz wszystko. Nie ma co robić redukcji dalej jak przez święta będziesz płynął potem jakieś poj**ane głodówki znów itp bo to nie dla nas nie stabilnych jedzeniowo. Taka rada ode mnie ja sobie w ten sposób radzę.
Ps wreszcie to wygląda kaczo. Gratulacje! I fajnie że się z vlcd wyleczyłes. Dawno o tym mówiłem teraz już z górki
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-12-01 11:37:21
Ps wreszcie to wygląda kaczo. Gratulacje! I fajnie że się z vlcd wyleczyłes. Dawno o tym mówiłem teraz już z górki
Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-12-01 11:37:21
...
Napisał(a)
Tak się nastawialem na cheata i picie A zjadłem trochę słodkiego, zapiekankę, 3 bułki i 4 piwa przez cały wieczór i nic już nie wejdzie. chyba mi sie samara skurczyla nie wiem czy nawet wyszedlem poza bilan. A takie domowe buleczki narzeczona zrobiła co bym "kupnego syfu nie jadł" jak powiedziała.
kaczo
...
Napisał(a)
Podst pyt - co do tych pyszności dodasz z płynów..?
1
doping & zdrowie
Poprzedni temat
Wypadanie włosów a bold
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- ...
- 113
Następny temat
Sterydy i efekty po
Polecane artykuły