Jak tylko potrafisz, czyli jak hartowała się stal

Lucyna86

dieta kulturystów nie jest zbyt zdrowa ;)

całe ich podejście jest chore.

jedzą za dużo, często monotonnie i za dużo mają chemii w sobie .....

Antos098

Lucyna86

dieta kulturystów nie jest zbyt zdrowa ;)

całe ich podejście jest chore.

i samouwielbienie ;)

Dieta kulturystów jest nastawiona na jeden cel. Rozrost mięśni. Nic co związane ze startem w jakimkolwiek sporcie nie jest zdrowe.

FighterX

Dieta kulturystów jest nastawiona na jeden cel. Rozrost mięśni. Nic co związane ze startem w jakimkolwiek sporcie nie jest zdrowe.

spoko
startowałem w zapasach, MMA, Muay Thai, Boksie, Judo
nie uważam by to było nie zdrowe
za to start w kulturystyce - mnóstwo środków, odwodnienia, zakwaszająca dieta i nayebane we łbie - już tak

Niestety taka specyfika sportu, jak każdego innego. Jak ktoś ma jasny cel do osiągnięcia o poświęci sporo i przypuszczam, że kulturysta zrozumie w pełni tylko drugiego kulturystę.

Każdy sport wiąże sie z poswieceniem zdrowia jezeli chcemy miec wyniki.

29.9.2018

Martwy ciąg klasyczny
120 kg x 12.

Fronty
65 kg x 15

Łydka na podwyższenie, stojąc
110 kg x 20

Ława
65 kg x 15

Wyciąg górny, chwyt wąski młotkowy
70 kg x 13

Wyciskanie hantli na barki, siedząc
2 x 20 kg x 10

I jeszcze brzuszek.

Wynik w martwym ciągu to rekord na ilość powtórzeń. Warto zauważyć, że zrobiłem skok o 15 kg, tzn. na poprzednim treningu było 105 kg x 15.

Podobnie fronty, było 55 kg x 17, a teraz 65 kg x 15. Wytrzymałość idzie w górę.

Ogolnie to sorry za prezentowanie mojego podwozia na początku filmu :)

Szcuneczek za martwe!

martwe ładnie :) Rion i Fighter macie rację... tylko czasami warto się zastanawiać czy poświęcanie się tak do końca ma sens gdy sport traktujemy jako styl życia a nie sposób na życie ... o ile wiecie o co mi chodzi ;)