Gainery - opinie

Chciałem zapytać co sądzicie o naturalnych gainerach. Wiecie o co mi chodzi... zblendowane np: płatki owsiane, banan, masło orzechowe.
Czy są one dobre? Pełnowartościowe? Czy wraz z miksowaniem wartości "uciekają"?
Nie ukrywam, że byłoby to dla mnie wybawienie, bo z moim trybem życia, ciężko mi zjeść 4000 kalorii

Bez wątpienia to co jemy powinno nam sprawiać przyjemność, więc jedyna możliwość w takiej sytuacji to koktajle oparte nabiale, wpc, płatkach, ryżu, orzechach. ew. zupy krem. Nie wyobrażam sobie koktajlu z kaszy w połączeniu z wątróbką, czy dorsza z ziemniakami.

Jeśli ratuje Ci to dupe i faktycznie nie masz jak wszamać to śmiało popijaj takie, jednak zdecydowanie lepiej zjeść posiłek niż go wypić ;) + dodaj jakiejś wody lub mleka bo wątpie że z tą konsystencją dasz rade to wypić :D oraz warto o jakieś źródło białka zadbać


Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-09-11 16:27:46

Jasne że dobre - bo ty je robisz według brków w diecie i są napewno lepsze niż standardowe cukrowe gainery - maslo orzechowe jeśli z ziemnych to sporadycznie

Skoro tak Ci wygodnie to używaj blendera. Nic nie znika w wyniku miskowania produktów.

wartosci nie wyparują, ale staraj się by w/w gainer z w/w skałdników nie był czestym gosciem u ciebie

Długii

Jeśli ratuje Ci to dupe i faktycznie nie masz jak wszamać to śmiało popijaj takie, jednak zdecydowanie lepiej zjeść posiłek niż go wypić ;) + dodaj jakiejś wody lub mleka bo wątpie że z tą konsystencją dasz rade to wypić :D oraz warto o jakieś źródło białka zadbać



Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-09-11 16:27:46

Tzn ? Dlaczego lepiej zjeść posiłek niż go wypić ? Mam na myśli posiłek do jedzenia / picia o takim samym makro.

Ponieważ od czegoś twój organizm ma układ trawienny i do czegoś powinien się przydać skoro już go ma :)

Długii

Ponieważ od czegoś twój organizm ma układ trawienny i do czegoś powinien się przydać skoro już go ma :)

Jeśliby miał to być jedyny posiłek w ciągu dnia to racja.

Możesz blendować kazdy posiłek. Byle dieta byla uroznaicona i nie bazowała na nabiale.

Długii

Ponieważ od czegoś twój organizm ma układ trawienny i do czegoś powinien się przydać skoro już go ma :)

a to domowego gainera juz organizm nie trawi?

Oczywiście, że trawi jednak z tego co się orientuje po prostu nie wychodzimy na tym korzystnie żrąc tak cały czas. Ale to może tylko zabobony które słyszałem, niemniej jednak co to za przyjemnosc jesc(a wlasciwie pic) :D