Cykl kreatynowy - przerywać?

Witam,

Zaczolem pierwszy swoj cykl kreatyny biore dopiero 4 dzien, i zastanawiam czy jest to dobry czas skoro zbliza sie lato a musze sie troche wyzezbic i wydaje mi sie jak skoncze cykl 6 tygodniowy bedzie poczatek czerwca i chyba troche juz za pozno zeby sie dobrze wyrzezbic co wy o tym myslice. Mogl bym teraz za przestac brac kreatyne czy nie bardzo?

Czekam na wsze opinie
Pozdrawiam

Danny

Zmieniony przez - Danny_V w dniu 2004-04-27 02:00:18

Zmieniony przez - Danny_V w dniu 2004-04-27 02:00:55

ksiazka Kyle'a jest już przestarzała.. choć nie mówie że nie jest dobrym źródłem wiedyz o dietach niskoweglowodanowych! po prostu niektore rzeczy sie nie sprawdzily i jest tam wiele niedopiskow i lekkich przeklaman ( w swietle dzisiejszych badan)

jezli masz duzo tłuszczu to przestań i rob rzebe, jezli 1 cykl to szkoda przerwyac :]
tak czy siak zawaliłeś

wrrrr cienka sprawa teraz. Ja wiem czy duzo 2/3kg musze spasc. Czy strace duzo na tym jak przestane brac po 4 dniach?

Zmieniony przez - Danny_V w dniu 2004-04-27 02:38:19

Jeżeli przerwiesz teraz to dużo nie stracisz. Ale znowu 2-3kg to nie duzó więc nie koniecznie musisz spalić to przed tymi wakacjami.

Wez cos na rzezbe a kreatyne zostaw na jesien to moja propozycja

możesz przerwać i wziąc się za lekką rzezbe na lato ! ale do tego odpowiednią diete ( wysokobialkową ) uzpełnienie najlepiej białko WPC no i odpowiedni trening do tego 4-5 razy w tyg areoby ( np rowerek ) zaczynaj od 30 min tyg co tydzień zwiększaj o 5 min aż dojdziesz do 45 min i tak trzymaj -intensywnosć średnia ! jak masz mało do salenia to myśle że trening i diete powinny zrobić swoje nie trzeba żadnych supli

Pozdrawiam !

jak masz kase to dorzuć do kreatynki - białko serwatkowe + HMB, powinno ciebie to troche podrzeźbić

pij green tea

2-3kg to nie duzo...Ja bym nie przerywal, ale to zalezy od ciebie.
Jezeli chcesz sie koniecznie rzezbic, a zarazem nie chcesz przerywac barania kretki, to mozesz rzezbic sie na kretce...Zreszta za jakis miesac sam tak bede robil...

bierz niskie dawki.. dorzuć kofeine + dużo WPC + ZMA i zrobisz czysty mięsień i jednocześnie sie podrzeźbisz jak zadbasz o cardio i dietke

Mam mniej wiecej podobny problem. jestem na 3cium dni brania kretki, a chce troche czystego miesnia zdobyc i sie podrzezbic przed wakacjami (niewiele). Kretke bede bral jeszcze przez 6-7tygodni. To czy dobrze gdybym np mniej wiecej za 4 tygodnie zaczal brac therme ?