Szacuny
2
Napisanych postów
187
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3221
Witam,
Zaczolem pierwszy swoj cykl kreatyny biore dopiero 4 dzien, i zastanawiam czy jest to dobry czas skoro zbliza sie lato a musze sie troche wyzezbic i wydaje mi sie jak skoncze cykl 6 tygodniowy bedzie poczatek czerwca i chyba troche juz za pozno zeby sie dobrze wyrzezbic co wy o tym myslice. Mogl bym teraz za przestac brac kreatyne czy nie bardzo?
Czekam na wsze opinie
Pozdrawiam
Danny
Zmieniony przez - Danny_V w dniu 2004-04-27 02:00:18
Zmieniony przez - Danny_V w dniu 2004-04-27 02:00:55
There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.
Szacuny
91
Napisanych postów
14530
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62110
ksiazka Kyle'a jest już przestarzała.. choć nie mówie że nie jest dobrym źródłem wiedyz o dietach niskoweglowodanowych! po prostu niektore rzeczy sie nie sprawdzily i jest tam wiele niedopiskow i lekkich przeklaman ( w swietle dzisiejszych badan)
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
możesz przerwać i wziąc się za lekką rzezbe na lato ! ale do tego odpowiednią diete ( wysokobialkową ) uzpełnienie najlepiej białko WPC no i odpowiedni trening do tego 4-5 razy w tyg areoby ( np rowerek ) zaczynaj od 30 min tyg co tydzień zwiększaj o 5 min aż dojdziesz do 45 min i tak trzymaj -intensywnosć średnia ! jak masz mało do salenia to myśle że trening i diete powinny zrobić swoje nie trzeba żadnych supli
Szacuny
19
Napisanych postów
2147
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
55520
2-3kg to nie duzo...Ja bym nie przerywal, ale to zalezy od ciebie.
Jezeli chcesz sie koniecznie rzezbic, a zarazem nie chcesz przerywac barania kretki, to mozesz rzezbic sie na kretce...Zreszta za jakis miesac sam tak bede robil...
Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2141
Mam mniej wiecej podobny problem. jestem na 3cium dni brania kretki, a chce troche czystego miesnia zdobyc i sie podrzezbic przed wakacjami (niewiele). Kretke bede bral jeszcze przez 6-7tygodni. To czy dobrze gdybym np mniej wiecej za 4 tygodnie zaczal brac therme ?