rockstarinc
Do tego w bułce znalazłaby się szynka i ser kanapkowy więc odrobine więcej białka i tłuszczy by było. Tak bym to zrobił czekam na opinie >.<
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2131
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8992
Napisanych postów
84120
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
711062
Proponuje ulozyc diete od początku a nie zmieniać jeden produkt i 10 razy wstawiac to samo
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2131
flex1976Proponuje ulozyc diete od początku a nie zmieniać jeden produkt i 10 razy wstawiac to samo
Powyższa dieta to już "ostateczna wersja" w której nie mam pojęcia co można by było zmienić
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17742
Napisanych postów
133563
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467759
szynka i ser kanapkowy mogą być słabej jakosci, jak już to dobre jakości pieczywo, mozna dać gotowaną pierś pokrojonąw plastry czy rozbić pierś, usmazyć na patelni posmarowanej olejem czy pamem do tego warzywo w kanapkę, mozarella, czy plaster dobrego sera zółtego a nie wyrobu seropodobnego i tak kanapka juz jest ok.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2131
anubis84szynka i ser kanapkowy mogą być słabej jakosci, jak już to dobre jakości pieczywo, mozna dać gotowaną pierś pokrojonąw plastry czy rozbić pierś, usmazyć na patelni posmarowanej olejem czy pamem do tego warzywo w kanapkę, mozarella, czy plaster dobrego sera zółtego a nie wyrobu seropodobnego i tak kanapka juz jest ok.
Jajka i kurczak będą smażone na oleju kokosowym a co do pieczywa i sera postaram się poszukać czegoś z dobrego źródła , ma Pan jeszcze jakieś opinie na temat tej diety ? :)
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351616
W bułce będzie ser i szynka - wrzuć je na zrzut, smażysz na oleju - wrzuć go na zrzut, bułka będzie w posiłku z szynką i serem, a nie waflami - wrzuć ją w tym posiłku, zrób to porządnie.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6386
Napisanych postów
79425
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775517
Brakuje tu ładu. Posilki ulożone mało sensownie jakbyś wrzucal co popadnie. Posiłki 2, 1 i 5 to przekąski wrzuć zamiast nich jeden solidny i pełnowartościowy posiłek, a nie podjadanie.
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-09-07 07:00:18
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-09-07 07:00:18
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
