Dieta LCHF na masę do oceny.

Antos098

czellista

stowka wegli to jak bez wegli

a kto powiedział, że trzeba CAŁY CZAS??!!!
okresowo można wbić 300,500 czy 700 na 1-2 dni
a trzymanie cały czas wysoko to prosta droga do utraty wrażliwości i szereg innych PRAKTYCZNYCH problemów

z doswiadczenia Ci powiem, ze nawet jak sie bedziesz ladowal to i tak lipa. a przy weglach capy czas zawsze mozna sie wspomoc mimetykami insy i wrazliwosc jest albo minicut na 2 tyg i sprawa zalatwiona.

wystarczy 2-3 dni w tygodniu zostawic na LC i wszystko bedzie zgrywac. niekoniecznie 2-3di ladowac tylko
jednak sposobow na rotacje jest wiele

dzisiejsza dieta







Zmieniony przez - albaa w dniu 2018-09-06 00:46:07

jak Ty jestes w stanie funkcjonowac jedzac 120g tluszczu na posilek?

i to Twoje makro tej diety to zadne LCHF.

Trudno powiedzieć czy w ogóle tłuszcze w takiej ilości na raz zostaną wykorzystane w pelni

czellista

jak Ty jestes w stanie funkcjonowac jedzac 120g tluszczu na posilek?

i to Twoje makro tej diety to zadne LCHF.

jestem od ponad roku zaadpotowany do czerpania energii z tluszczu, gorzej mi idzie zjedzenie 50 g cukru,
nie LCHF to nie jest tylko co?

TomQ-MAG

Trudno powiedzieć czy w ogóle tłuszcze w takiej ilości na raz zostaną wykorzystane w pelni

rozwiń proszę wypowiedz, bo nie bardzo rozumiem

Widać, że w życiu nie byliście na diecie opartej o tłuszcz.
żałujcie, tyle tylko powiem.

autorze : zrób jak Ci radziłem, będzie to wszystko lepiej funkcjonować

Taka Ilość tłuszczu w posilku może być rzeczywiście ciężka do strawienia dla naszego organizmu. Jeżeli jednak czujesz sie dobrze a efekty będą zadowalające, to nie widzę problemu.

jw to mialem na mysli

Antos098
ja bylem, i byl to najgorszy moment w mojej karierze pakera jezeli chodzi o formę, jednak wiadomo generalizować nie mozna, stad sprobowac trzeba rozne opcje.
dla mnie obecnie rotacja weglowodanami jest strzalem w 10, co nie znaczy, ze swoim podopieczym wszystkim "wciskam" na silce CC

Antos098

Widać, że w życiu nie byliście na diecie opartej o tłuszcz.
żałujcie, tyle tylko powiem.

zaluje tego ze sprobowalem kiedys tluszczowki i jak Tomek wyzej napisal rowniez dla mnie byl to najgorszy okres sylwetkowy i progresowy. rotacja ww to jest to i nic juz nie zmieni mojego zdania, bo przerobilem chyba wszystko, co mozna bylo.