Szacuny
3
Napisanych postów
61
Wiek
21 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1436
Możesz wykonywać ciągi i większość ćwiczeń po prostu np:. Po wyciskaniu żołnierskim odłożysz sztangę na podłogę. Z wyciskaniem na klatę będzie ciężko samemu, ale możesz trenować z kimś kto odłoży sztangę za ciebie po skończeniu serii.
Zmieniony przez - Nermax w dniu 2018-08-18 17:35:14
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1319
W pomieszczeniu przeznaczonym na coś w podobie siłowni. Sztanga, hantle, jakaś pilka gimnastyczna, rowerek, bieżnia. Niestety już więcej miejsca nie ma, nawet na stojaki
Szacuny
3
Napisanych postów
61
Wiek
21 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1436
Zastąp hantlami, a najlepiej byłoby jakbyś kupił ławkę, którą naprawdę dałaby ci wiele więcej możliwości treningowych kosztem wyniesienia czegoś innego z pomieszczenia.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33143
Napisanych postów
23214
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278163
Hej , cwiczyłem bez stojaków przez 2 lata i robilem wszystko ale jednak na mniejszych ciężarach . Zrobisz doslownie wszystko tylko wcześniej musisz zawsze cięzar nadrzucić lub wtoczyć co też dodatkowo obciąża inne stawy .Nie warto oszczędzać na stojakach