Schudnąć bez gotowania.

Witam. Mam taki problem mianowicie chciałbym schudnąć jednak moja praca nie pozwala mi na gotowanie co dzień sobie posiłków. I teraz pytanie czy jest możliwość schudnięcia bez gotowania sobie posilkow. Gotować mogę dwa dni w tygodniu tj sobota niedziela i z niedzieli na poniedziałek mogę przygotować posiłek. Od pon do piątku nie mam czasu na gotowanie ani warunków(praca w delegacji). I czy poleci ktoś jakaś dobra osobę która układa takie diety bez gotowania ?

Jak najbardziej możesz napisać do dietetyka żeby w określone dni ustawił Ci posiłki, które nie wymagają obróbki termicznej.

Możesz sobie przygotować posiłki na cały tydzień

A ćwiczyć będziesz miał czas? Bo redukcja bez treningu to pomysł mocno chybiony.

tak maks 3 dni posilek moze lezec w lodówce moze i dłużej ale smaczne to nie bedzie, mozna bazowac na gotowych produktach dostepnych w marketach, zalezy do jakich slepow masz dostep, co to za delagacja, znam osoby co potrafia wziac maly opiekasz do kanapek i w nim kuraka ugrilowac

Jak wygląda Twój dzień, że nie możesz ni ugotować? Nie chce mi się wierzyć w to, że nie masz takiej możliwości. Kwestia chęci i odpowiedniej organizacji. Ugotowanie 1kg ryżu/kaszy i upieczenie 2kg mięsa to kwestia czasu, kiedy to wykąpiesz się, umyjesz zęby i ubierzesz. Nie musisz stać przy garnku, gdy ryż się gotuje.

ja szykuje na caly tydzien, zimą cale, a teraz jak cieplej to mięsa przygotowuje na caly tydzien i w niedzielę na 2-3 dni kasza/ryż/omlety, i raz w tygodni drugi strzał kasz/ryżu/omletów. Jak w delegacji pracowałem i ograniczona była wielkość lodówki to robiłem podobnie, jeden dwa rodzaje mięsa na posiłki obiadowe i dobijałem wtedy resztę z produktów sklepach chleb razowy pełnoziarnisty, kasza kuskus (nie jest to ideał, ale lepsze niż ładować kebsa ) lub jak miałem możliwość to kasza/ryż, miałem taka małą kucheneczkę elektryczna jeden palnik i jak się chce to można, zanim się człowiek ogarnie wykąpie to się większośc ugotuje, jajowar i jajeczka można przygotować lub jak anubis Ci poradził, opiekacz/grill elektryczny i wszystko ogarniesz

co do diety to tutaj kup plan https://potreningu.pl/ wstawisz swoje wymagania, pogadasz z dietetykiem i postarają Ci się pomóc przy ograniczonym czasie


Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-08-08 08:14:59

deja vu

A ćwiczyć będziesz miał czas? Bo redukcja bez treningu to pomysł mocno chybiony.

Bieganie i wypad na siłownie w tygodniu raz i weekend myśle ze bez problemu

domer

Jak wygląda Twój dzień, że nie możesz ni ugotować? Nie chce mi się wierzyć w to, że nie masz takiej możliwości. Kwestia chęci i odpowiedniej organizacji. Ugotowanie 1kg ryżu/kaszy i upieczenie 2kg mięsa to kwestia czasu, kiedy to wykąpiesz się, umyjesz zęby i ubierzesz. Nie musisz stać przy garnku, gdy ryż się gotuje.

Nie mam gdzie bo jestem w trasie cały czas i praktycznie hotele sa cały czas bez kuchni.

więc miej ze sobą opiekacz grill, kuchenka mała, mały garnek i patelnia - dużo miejsca nie zajmuje, tym bardziej, że na 100% jeździsz samochodem, to sprzęto do przygotowania posiłku możesz mieć zapakowany zawsze

anubis84

tak maks 3 dni posilek moze lezec w lodówce moze i dłużej ale smaczne to nie bedzie, mozna bazowac na gotowych produktach dostepnych w marketach, zalezy do jakich slepow masz dostep, co to za delagacja, znam osoby co potrafia wziac maly opiekasz do kanapek i w nim kuraka ugrilowac

Gotować na 3 dni mogę bez problemu. Wtedy zostaje czwartek piątek czy da radę wtedy to ułożyć jakimiś produktami ze sklepu ?

DJ_DoDo

więc miej ze sobą opiekacz grill, kuchenka mała, mały garnek i patelnia - dużo miejsca nie zajmuje, tym bardziej, że na 100% jeździsz samochodem, to sprzęto do przygotowania posiłku możesz mieć zapakowany zawsze

A jeśli gotował bym sobie na 3 dni to jest możliwość zrobienia tak ze ten czwartek i piątek uzupełnię jakimiś produktami ze sklepów bo mam dostęp do praktycznie wszystkich większych. I sobota niedzielna znowu normalnie mogę ugotować sobie . ;)