tey
Ok tak zrobię.
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
...
Napisał(a)
Amg27
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
4166
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
290783
Jakie masz makro w tej decie ? ile bialka ? ile wegli? ile tluszczu ?
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
B/ 167.7
T/ 79.5
Ww/ 178.4
Co o tym sądzisz? To jest jeden dzień z tej diety. Nie wiem jak jest w innych.
Według tego planu niby powinien schudnąć 13kg w 4m/ce. Boje się tylko że dużo z mięsa poleci
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-26 17:39:50
T/ 79.5
Ww/ 178.4
Co o tym sądzisz? To jest jeden dzień z tej diety. Nie wiem jak jest w innych.
Według tego planu niby powinien schudnąć 13kg w 4m/ce. Boje się tylko że dużo z mięsa poleci
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-26 17:39:50
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12096
Napisanych postów
160557
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234919
przy bf 25% to tam nie ma obawy o mieso na razie
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
Dobra będę się trzymał tej diety. Co będzie to bedzie. Oprócz siłowni to nie mam żadnego wysiłku fizycznego bo pracę mam siedzącą więc może dlatego tak mało kalorii w diecie. Zdam relacje z efektów za jakiś czas.
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
Według kalkulatora który znalazłem na potreningu.pl bf mam dokładnie 19%.. tak teraz patrzę..
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-26 20:34:39
Zmieniony przez - tey w dniu 2018-07-26 20:34:39
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12096
Napisanych postów
160557
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234919
te kalkulatory nie sa za duzo warte czegokolwiek
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Kalkulatorem to BMI możesz obliczyć ale nie body fat, na podstawie pasa go nie określisz, najtanszy sposób to fałdomierz, koszt ok 5 zł.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
529
Napisanych postów
2651
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
89170
Oceńcie proszę jaki mam bf. Tak będzie najprościej.
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12096
Napisanych postów
160557
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234919
okolo 20% siedzi
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
fbw na początek
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- ...
- 53
-
Następny temat
Trening domowy + bieganie
