SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 27876

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 689 Napisanych postów 2591 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 87968
Witam. Mam pytanie. Zaczynam nową pracę i teraz nie będę mógł chodzić tak jak planowałem na siłownię,to jest miało być poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek a będzie różnie czyli raz zamiast piątku będzie sobota, raz niedziela. Jednym słowem nie będę miał z góry zaplanowane dni tylko jak mi przypadnie wolny dzień. Czy to pogorszy jakość moich treningów?

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4953 Napisanych postów 58277 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 720778
Nie będzie problemów jeśli to będzie sesnownie rozplanowane w skali tygodnia. Musisz uważać żebyś nie trenował dzień po dniu tych samych partii.
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 689 Napisanych postów 2591 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 87968
Dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8742 Napisanych postów 151772 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1196526
idealnie nada sie wtedy plan dzielony typu push/pull/legs, bo nawet jak przypadnie ci cwiczyc dzien po dniu, to nie bedzie tragedii
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 689 Napisanych postów 2591 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 87968
A na czym polega ten plan?

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4953 Napisanych postów 58277 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 720778
W jeden dzień dajesz ćwiczenia odpychające np wyciskania w drugim dniu przyciągające mc, wiosłowania, uginania i osobny dzień na nogi. Ewentualnie można podzielić ciała w całości na push pull.
1

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 689 Napisanych postów 2591 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 87968
Aha rozumiem. Dzięki

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8190 Napisanych postów 45880 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 362225
Dobry pomysł z tym tematem
Mamy już jedną taką pacjentkę w odżywianiu
2

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 689 Napisanych postów 2591 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 87968
Witam. Pytanko małe. Jestem z kumplami nad jeziorem. Robimy grilla więc nie zjem pełnowartościowego posiłku tylko dwie kiełbasy i chleb,do tego dwa piwa. Czy jak wlicze to wszystko w bilans diety całodzienny nie wyszkodzi mi to za dużo szkód? Może trochę głupie pytanie ale jest to dla mnie ważne bo nie po to zapiera**lam cały tydzień na silce żeby zmarnować to wszystko przez jeden wypad nad jezioro.


Zmieniony przez - tey w dniu 2018-06-09 13:46:52

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2317 Napisanych postów 3990 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 286435
Smialo jedz
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 689 Napisanych postów 2591 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 87968
To ucieszyłeś mnie. Pozdrawiam

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Dzem