SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 19959

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 129 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8466
Witam. Od zawsze kolejnoscia cwiczenia partii w planie FBW zalezna byla u mnie od wielkosc cwiczonego miesnia. Dlatego szlo to nastepujaco: nogi - plecy - klata - barki - biceps - triceps i na koniec brzuch. Mam teraz jedna pytanie - czy majac jakies priorytety w planie, powinienem te partie, na ktorych mi obecnie zalezy najbardziej, przesunac na przod? I nie zwracac uwagi na to, ze np. bede zaczynal przez to od barkow i bicepsow? Czy moze kolejnosc az takiego znaczenia nie ma i wystarczy, ze doloze jakies tam dodatkowe serie cwiczen izolowanych na dobitke, juz po seriach wlasciwych, np. wyciskanie na plaskiej + rozpietki na bramie, kiedy zalezy mi na klacie, itd.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

liva derma cream quit ageing treatment quit ageing creams, so