...
Karimz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2679
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2679
Q
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
Wrzuć to normalnie, jak w zaleceniach wklejonych wcześniej.
Moderator działu Odżywianie
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Jak do tej godziny to troszkę mało, daj później zrzut całego dnia wg schematu jak na poprzedniej stronie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2679
Dobra jakbyście mogli zobaczyć diete z dwóch ostatnich dni
w 10.07 u mnie na apce wyszło 2280 kcal i 48% węgli 23 białka 29 tłuszczy
Dzisiaj jeszcze cukinia faszerowana mięsem 580g 522kcal
Musze trochę węgli uzupełnić co polecacie? Może ziemniaki z chudym mlekiem?
Zmieniony przez - Karimz w dniu 2018-07-11 18:34:46
w 10.07 u mnie na apce wyszło 2280 kcal i 48% węgli 23 białka 29 tłuszczy
Dzisiaj jeszcze cukinia faszerowana mięsem 580g 522kcal
Musze trochę węgli uzupełnić co polecacie? Może ziemniaki z chudym mlekiem?
Zmieniony przez - Karimz w dniu 2018-07-11 18:34:46
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
jeśli szynka jest robiona przez kogoś w okolicy i wiejska nie jest tylko z nazwy to ok, bo jak sklepowa to kiepsko. nie dość że wędliny nsklepowe nie są za dobre to jeszcze sporo kosztują gdzieś ok 25 zł -30 zl będzie, za to można mieć 2 kg miesa. Słabo to wyglada, 2 dnia nie ma co oceniać tylko śnaidanie które jest słabe
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
deja vu
Ekspert
Szacuny
3351
Napisanych postów
8469
Wiek
51 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
407869
Na chlebie, bułkach, wędlinie i camembercie (ten akurat zły nie jest, ale nie jako podstawa diety) formy nie zrobisz. 2000 kcal to nadal głodówka. Do ceny wrzucaj pełny jadłospis z danego dnia, a nie coś plus coś, bo to trudno oceniać
Na miodzie i lodzie też będzie trudno. Im masz bardziej jałowy odżywczo jadłospis, ubogi energetycznie, tym częściej będziesz dojadał słodyczami.
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-07-11 21:33:54
Na miodzie i lodzie
też będzie trudno. Im masz bardziej jałowy odżywczo jadłospis, ubogi energetycznie, tym częściej będziesz dojadał słodyczami.
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-07-11 21:33:54
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2679
Dzięki za pomoc, fajnie że udzielacie mi rad
szynka jest z okolicznej masarni, więc jakościowo jest git
tej cukinii nie było tutaj w posiłkach, więc dopisałem
Za 2 dni wrzucę znowu to może będzie lepiej
szynka jest z okolicznej masarni, więc jakościowo jest git
tej cukinii nie było tutaj w posiłkach, więc dopisałem
Za 2 dni wrzucę znowu to może będzie lepiej
1
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
Nie ma znaczenia czy okoliczna masarnia, czy z miasta oddalonego 400km. Wędliny i przetwory mięsne to produkty przetworzone, które warto unikać.
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-07-12 10:07:08
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-07-12 10:07:08
2
Moderator działu Odżywianie
...
dudee
Ekspert
Szacuny
1664
Napisanych postów
27216
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
516400
Zgadza się, dieta jest ubogo odżywczo, występują głębokie niedobory żywieniowe. W menu widnieją produkty o wysokim stopniu przetworzenia, a posiłki nie są odpowiednio zbilansowane.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-07-12 11:37:10
Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-07-12 11:37:10
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
