SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Bez efektów na redukcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6370

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Płeć

mężczyzna

Cel

schudnąć do 75-80

Waga

89

Wzrost

184

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

około 16-19%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

jazda na rowerze, siłownia, sporty walki

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 576 Napisanych postów 223 Wiek 36 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 0
Juz na pierwszej stronie tematu napisałeś że wyszło Tobie że potrzebujesz 3200 kcal a Ty dalej na 2000 kcal jedziesz?
Zdajesz sobie sprawę że oprócz pomidorów są też inne warzywa?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brak efektów na redukcji