160g białka = 640
480g węgli = 1920
120g tłuszczy = 1080
Nie bede liczył kalorii do kalorii, wszystko na oko, ale kcal mam mniej wiecej tyle samo co na diecie z nabiałem.( wiadomo ze napiszecie ze maslo roslinne nie jest ok, ale mi to nie przeszkadza, to nie ma zadnego wplywu na sylwetke) Warzywa pomidory ogorki surowki kapusta salata i owoce jak np jablko, truskawki sa do posilkow dodawane, ale nie chce mi sie ich uwzgledniac. ~~ MAKRELA ŚWIEŻA A NIE WĘDZONA ~~
Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-06-25 11:57:26