pixartpm
W dni treningowe przed ćwiczeniami wrzucam BCAA, po ćwiczeniach EAA i przed samym snem porcja białka. Wiadomo, że tego typu suplementami nie budujemy "stężenia" więc pytanie czy warto wrzucać je również w dni nietreningowe. Przyjmijmy, że ktoś może zrobić trening tylko raz w tygodniu - czy warto w pozostałe dni przyjmować BCAA lub EAA? A może tylko pierwsze dwa dni po treningu dla przyspieszenia regeneracji?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
0
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8982
Napisanych postów
84072
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710681
Nie warto . Trzymaj diete i wystarczy . Eaa możesz dorzucać do posiłków
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6377
Napisanych postów
79345
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775112
Również myślę, że nie warto. Poza tym przy założeniu, że trenujemy raz w tygodniu ciężko będzie o jakiekolwiek efekty.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
0
Dzięki za odp. @domer Wbrew pozorom intensywny trening fbw nawet 1 raz w tygodniu zmienia diametralnie postawę i kondycję przy biurowym stylu życia :)
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6377
Napisanych postów
79345
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775112
Być może w pewnym stopniu u osoby początkującej, przez pierwsze miesiące. W takiej sytuacji BCAA i EAA nie są Ci potrzebne.
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-06-24 21:17:26
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-06-24 21:17:26
Moderator działu Odżywianie
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17741
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
Trening raz w tygodniu w ogóle się mija z braniem supli. Nie wykorzystasz ich potencjału. Coś da taki trening ale nie za wiele
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-24 21:51:24
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-24 21:51:24
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162299
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243540
zdecydowanie tylko opcja okolotreningowa
bcaa przed, eaa po i masz wszystko co potrzeba
bcaa przed, eaa po i masz wszystko co potrzeba
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
0
Dziękuję za odpowiedzi. Postaram się zatem wygospodarować dodatkowy dzień w tygodniu, żeby robić minimum 2 treningi. Pozdrowienia!
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162299
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243540
2 treningi bedza optymalne by podtrzymac ilosc masy miesniowej, jak chcemy cos budowac, tutaj juz potrzeba bedzie minimum 3 sesji
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6377
Napisanych postów
79345
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775112
Bez wątpienia warto przynajmniej dwa razy w tygodniu.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Suple na masę
