...
Napisał(a)
Witam mam problem, treningi mam 3 razy w tygodniu i kazdy o innej porze. Pierwszy o okolo 14, drugi o okolo 8, a trzeci okolo 10. Jak dawkowac mono w dni nietreningowe? Biorę rano na czczo i po treningu w DT.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W nt mozesz tylko 5gr,lub 2X5gr.
możesz tylko rano np,lub rano i w porze okołotreningowej.
Pamietaj 4 litry wody minimum,oraz przerwa od posiłku ok20-30 min i kreta.
możesz tylko rano np,lub rano i w porze okołotreningowej.
Pamietaj 4 litry wody minimum,oraz przerwa od posiłku ok20-30 min i kreta.
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Napisał(a)
5g w nietreningowy styknie, a pora jakoś specjalnie nie ma znacznia, bierz rano będziesz miał z głowy:)
...
Napisał(a)
DNT
5g rano przed lub po sniadaniu wedle upodoban.
No i jak chcesz mozesz dorzucic jedna dawke po poludniu.
5g rano przed lub po sniadaniu wedle upodoban.
No i jak chcesz mozesz dorzucic jedna dawke po poludniu.
Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .
...
Napisał(a)
Ja robie tak
Wstaje rano 30-40min wczesniej wsypuje krete mieszam z wodą,pije i dalej kłade sie spać :) i pózniej sniadanie :)
Dawkowanie
DT - 5g na czczo,5g po trenigu
DNT- 5g na czczo,5g po południu
:)
PozDro
Zmieniony przez - czarny16 w dniu 2009-04-03 08:40:56
Wstaje rano 30-40min wczesniej wsypuje krete mieszam z wodą,pije i dalej kłade sie spać :) i pózniej sniadanie :)
Dawkowanie
DT - 5g na czczo,5g po trenigu
DNT- 5g na czczo,5g po południu
:)
PozDro
Zmieniony przez - czarny16 w dniu 2009-04-03 08:40:56
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
...
Napisał(a)
Mam pytanie, czy jak biorę kreatyne to moge także brać spalacz tluszczu czy mija sie to z celem? Chce nabrać masy ale juz mam delikatny bebech i chciałbym to zrzucic. Teraz pytanie czy moge już robić aeroby i walnąc spalacz, trenując przy tym normalnie 4 razy w tyg + kreta + carbo + glutamina + bialko?? Czy lepiej skonczyć te odzywiki i dopiero zaczac tylko aeroby i spalacz?
prosze o odpowiedz
prosze o odpowiedz
...
Napisał(a)
kosa wroc do podstaw.
Zbyt piekne by to bylo zeby palic tluszcz i nabierac masy miesnowej.
Jak masz wiecej jakis watpliwosci to zaluz sobie temat .
Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-03 11:29:55
Zbyt piekne by to bylo zeby palic tluszcz i nabierac masy miesnowej.
Jak masz wiecej jakis watpliwosci to zaluz sobie temat .
Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-04-03 11:29:55
Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .
...
Napisał(a)
to raz
a dwa dawkuj jak leci, o stałych porach codziennie
zdr
a dwa dawkuj jak leci, o stałych porach codziennie
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Aha, czyli odstawiam spalacz i aeroby i masuje..ale mam nadzieje że wyrobie się ze spaleniem do lata :p
Następny temat
suplementacja podczas ćwiczenia wydolności
Polecane artykuły