„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
1.WL Rampa 3
Skończyłem na 160 x 1 , coś tam się siła trzyma
2.Podciąganie na drązku Rampa 5
35kg x 5 lekko i 28p bez ciężaru
3.Wyciskanie hantli Rampa
52kg x 14
4.Wyciskanie żołnierskie Rampa
Do 95 x 3
5.Uginanie stojąc
6.Wyciskanie francuskie
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Waga aktualnie: ok 105kg, a więc 10kg mniej. W pasie spadło również ok. 8-9cm (musze dokładnie zmierzyć w weekend). Dużo osób mówiło mi, że popalę mięcho na tak restrykcyjnej diecie, ale o dziwo z łapy spadł jedynie centymetr, czyli nadal ok. 45,5cm gdzie kształt i jakość poprawiły się diametralnie. Dorzucam jakieś fotki. Nie fotografuję się bez koszulki dopóki nie będę zadowolony z brzucha.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Łapy chyba najlepiej się poprawily w porównaniu rok temu.
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-06-08 10:22:15
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
1500 na tyle chłopa, nie wyobrażam sobie tego...Chyba bym sobie odgryzł własną rękę
Lecisz dalej, czekamy na efekty
Wpadaj do mnie, jest coś o old schoolu nowego
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
spaiterJest naprawdę dobrze. Widać, że znasz swój organizm bardzo dobrze i wiesz jak działać.Planujesz jakieś starty ?
Łapy chyba najlepiej się poprawily w porównaniu rok temu.
Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-06-08 10:22:15
Pewnie tak. Wolałbym w klasyku a nie męskiej, gdzie są jakieś dziwaczne pozy, ale tam znowu bym się skompromitował. Zobaczymy jak będzie po redukcji.
Ale patrząc na aktualną formę muszę sam przyznać, że przez ostatnie półtorej roku zrobiłem ogromny progres. Ręce jak od innego człowieka.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Co może być przykładem kumulatywnego efektu treningowego?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107