PLANK CHALLENGE - zdążyć z formą do lata :)

128+3=131

(38+3=41)

po dwóch tygodniach coś tam zaczyna się dziać :) ważne że obwód w pasie maleje :) bez diety, bez spalaczy, ta sama aktywność tylko dorzucony plank :)

Ładnie Lucyna !!!

Aktualizuje po powrocie z majówki. Codziennie wieczorem oprócz 28-04 robiłem 3x1.
Wczoraj po trenie 2min. Kamerzystka wystartowała z 10 sec opoźnieniem





131 + 27 + 2 = 160

4 + 27 + 2 = 33

Wczoraj 2x2min

160+4=164

(41+4=45)

163+3= 166

166+ 4,5 z dziś i 4 z wczoraj = 174,5

(48,5)

174,5 + 3 = 177,5

33 + 3 = 36

177,5+3=180,5

(45+3=48)

180,5+4=184,5

36+4=40