Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
dziekujesz mu ale wogole sie do jego rad nie zastwowales ...
a CZEMU NIE MOZESZ CWICZYC ??? powiedz czemu wybierasz np barki (gdzie podczas wycisku boicazsz kregoslup) a nie klatke gdzie czegos takiego tam nie ma ?? ?co jest z toba nie tak ??
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
dziekujesz mu ale wogole sie do jego rad nie zastwowales ...
a CZEMU NIE MOZESZ CWICZYC ??? powiedz czemu wybierasz np barki (gdzie podczas wycisku boicazsz kregoslup) a nie klatke gdzie czegos takiego tam nie ma ?? ?co jest z toba nie tak ??
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przepraszam was bardzo ale nie chce o tym mówić co mi dolega, nie mogę ćwiczyć klaty i nóg resztę mogę w granicach rozsądku jeśli byście byli na tyle uprzejmi to proszę o rozpisanie jakiegoś tygodniowego planu ćwiczeń
Ćwiczę od początku stycznia widzę wyraźne efekty ale trening rozpisałem sobie sam na początku ćwiczyłem bic , tric , barki , przedramię co drugi dzień wydaje mi się ze to zbyt często proszę was o to żebyście mi to jakoś rozsądnie rozpisali
Szacuny
4
Napisanych postów
685
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8020
moze ty myslisz poprostu ze tylko te partie nalezy rozwijac- jak zaczynalem cwiczyc to uwazalem ze trzeba bic i tric tylko cwiczyc- a jakby tak powiedziec na forum to nikt by nie odpowiedzial bo kazdy mowi- trenowac trzeba wszystkie partie wiec pod pozorem choroby ukrywasz fakty... ale ze mnie detektyw!
zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos