ale z przerwami i jak dotąd nie zabierałem sie za to powaznie to jednak mam pojecie o treningu tyle,ze nie wiem jaki bedzie dla mnie najbardziej odpowiedni?
czy split czy gora dol czy moze cos jeszcze.
jestem ektomorfikiem 185- niecale 70 kg cwicze w warunkach domowych do dyspozycji mam drazek, sztange, lawke, obciazenia,hantle
i chęci.
dodam,ze nie cwicze mc i wioslowania (Wziac to pod uwage)
Zmieniony przez - makiuu w dniu 2018-03-01 21:29:15