DPMT - Dag - przebudowa v.2

wow mają talent, każdy jeden ma wyjątkową dekorację

ale piękne tory! :) i super spadki, nawet w łydkach! Gratuluję. Zawsze podziwiam osoby nie jedzące nabiału i glutenu, nabiał łatwo wykluczyć ale gluten już trudniej..

kaka21

i super spadki, nawet w łydkach! Gratuluję..

dzieki, przy czym to u mnie tylko opuchlizna, stad spada

kaka21

Zawsze podziwiam osoby nie jedzące nabiału i glutenu, nabiał łatwo wykluczyć ale gluten już trudniej.

nabial calkiem, ale glutenu to na 100% nie odrzucilam - staram sie tylko ograniczac, a to jest dosc proste

Mi to chyba latwiej sie obejsc bez glutenu niz nabialu. Jeszcze jak w gre wchodza maki ryzowe, kukurydziane itp. z wysokim IG to juz w ogole. No chyba ze mowimy o celiakach

29.01.2018 - DNT
Napoje: kawa, malina, zielona, melisa, pokrzywa, lipa, woda,
Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; poludnie: wit. C, bakopa, gotu; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina;
Odczucia cielesne: jeszcze opuchnieta
Grzechy: brak
Miska:rozjechana
1. Skrzydło kurczaka, Ćwikła
2. Vegan Protein, Płatki jaglane, Olej sezamowy, Otręby granulowane
3. Pstrąg wędzony, Grejpfrut, Kabanosy, orzeszki ziemne

30.01.2018 - DNT
Napoje: kawa, malina, zielona, melisa, pokrzywa, lipa, woda,
Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; poludnie: wit. C, bakopa, gotu; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina;
Odczucia cielesne: szyja mnie boli - pora cos pomasowac lub porozciagac
Grzechy: brak
Miska:
1.Mięso z piersi indyka, Wakame, Grzyby mun, Pedy Bambusa, Olej sezamowy, Sos sojowy, Makaron ryżowy
2. Vegan Protein, Płatki jaglane, Olej sezamowy, Otręby granulowane
3. Krakowska nature, Chleb tostowy pełnoziarnisty, rukola, Masło Cashew, Mandarynki

strumyk

moj to pikus przy innych - tu reszta :)
https://www.facebook.com/BajkoweTortyElblag/

nasz zeszloroczny

o kurcze - małe dzieło sztuki

to już trzeba mieć talent,żeby takie figurki robic

Kurcze, az tyle nic nie robilam. Ferie.
30.01-4.02.2018 - DNT
Napoje: kawa, herbaty owocowe, ziolowe, zielona, woda,
Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B; poludnie: wit. C, bakopa, gotu; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina;
od 3.02.2018 - tryptofan - moze pomoze na ciagoty do slodkiego;
gdy skoncze OPC - nie kupuje nowego
Odczucia cielesne: tak normalnie
Grzechy: 30 i 31.01 kilka kruchych ciastek, chrupserki maca, kinder bueno, 3.02 - 3 cukierki
Miski:
30.01.
1. Mięso z piersi indyka Wakame Grzyby mun Pedy Bambusa Olej sezamowy Sos sojowy ciemny Makaron ryżowy
2. Sauce Zero Vegan Protein Płatki jaglane Olej sezamowy Otręby granulowane
3. Chleb tostowy pełnoziarnisty Krakowska nature rukola Sauce Zero Masło z orzechów nerkowca Mandarynki

31.01.
1. Sauce Zero Quinoa dmuchana Olej sezamowy Otręby granulowane Weider Vegan Choco Gryka dmuchana
2. Jarmuż Szpinak Mielone z indyka Przecier pomidorowy pieczywo jaglane Korniszony
3. Krakowska nature Ciasteczka kruche Kapusta kwaszona Jabłko

1.02.
1. Mięso z piersi indyka Wakame Grzyby mun Pedy Bambusa Olej sezamowy Ryż Basmati Olej ostropestowy
2. Sauce Zero Vegan Protein Olej sezamowy Gryka dmuchana
3. Kabanos Ciasteczka kruche Jabłko

2.02.
1. Sauce Zero Vegan Protein Olej sezamowy Gryka dmuchana
2. Mięso z ud kurczaka Brokuły Cukinia Ryż Basmati Korniszony sos sojowy
3. Chrupserki McDonald's Jabłko Masło z orzechów nerkowca Kinder Bueno

3. 02.
1. Chleb tostowy pełnoziarnisty Krakowska nature Mandarynki Masło z orzechów nerkowca Jabłko
2. chinczyk w kerfurze
3. Ryż preparowany Weider Vegan Choco Olej sezamowy Sauce Zero

4.02.
1. Jabłko Sauce Zero Olej sezamowy Ryż preparowany Weider Vegan Choco
2. Kiełbasa myśliwska jabłko
3. spaghetti domowe (mielone, cebula, czosnek, koncentrat, mun, nitki durum)

Jakie masz sosy? Widzę, że często wpada to musi być coś dobrego :)

all nutrition
cesar troche kwasy - no ale go zjem
ale te slodkie sa super - przy czym naj naj naj karmel

Dzien dobry ponownie
Jakies ohydne przeziebienie mnie rozlozylo na blisko 2 tygodnie - na kontroli dowiedzialam sie, ze wszystkich trzyma przynajmniej 1,5 tygodnia.
Podczas choroby tylko euthyrox i leki. Teraz juz wszystko co wczesniej.
Miska - wciaz bez mleka. Wracam na tory zyciowe.
Pomiary: