klatka

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Czy przy wadze 67 kg wypchniecie na klatke 90 kg max to dużo ?

Szyba

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830

a ile cwiczysz?
bo zapewne juz sporo ale to i tak bardzo dobry wynik!!!

KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ćwicze już prawie 7 miesiąc w tym czasie miałem pare małych przerw, wcześniej około 4 miesięcy cwiczyłem 6 razy w tygodniu od poniedziałku do soboty i tylko jeden dzień przerwy a teraz ćwicze trzy razy w tyg. poniedziałek, środa, piątek a wtorek, czwartek i sobota biegam zresztą przy takim 3 dniowym treningu lepiej mi siła idzie bo mam więcej odpoczynku :)

Szyba

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830

o i wyniki bardzo dobre ja na swoje rekordy pracowalem 2 lata co do biegania jak wytrzymojesz tyle biegania ( a moze odbijasz sobie trening nog?).

KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

...

Maxi22

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 737

Ja ważę 65 kg i po 4 miesiącach brałem 94 kg (start 57 kg)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Z tym bieganiem to jest tak że dopiero zaczynam 3 tydzień i nie jest on tak bardzo intensywny udało mi się rzucić palenie, które trwało 3 lata, chce sobie poprawić kondycje poprzez ten rodzaj sportu bo mam naprawde słabą ale powoli się wyrabiam a co do nóg to ćwicze i to ostro bo wykonuje na nie 4 ćwiczenia :)

Szyba

...

dyq

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1738 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9563

trójboista, pan Pracownik przy wadze 67,5 wyciska na klate 195 kg, ale twój wynik jest jak najbardziej poprawny, i możesz się nim szczycić

większość nie wyciśnie przy takiej masie ciała tylu kilogramów

Pozdrowienia...

www.dyq.republika.pl

...

Lyll

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 502 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21738

90 pchałem jak miałem ok 75kg wiec ładnie( a moze to ja słabo

JUST BRING IT!!!

...

Lyll

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 502 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21738

o ale wtedy to ja zaczynałem hehe... najpierw jechałem cały czas na mase (10-12powt.) dopiero po jakims czasie na siłe i wtedy siła szybciutko skoczyła (chyba przez 4 m-ce o 20-30kg)

JUST BRING IT!!!

...

OBELX

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 15594 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91830

mysle ze wielkie znaczenie ma jak sie zaczyna wyciskanie. najczesciej tak zauwazylem ludzie praktycznie tylko wyciskaja a reszta to tak przy okazji i moze dlatego takie domowe cwiczenie daje dobre efekty?

KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

...