klatka

Czy przy wadze 67 kg wypchniecie na klatke 90 kg max to dużo ?

Szyba

a ile cwiczysz?
bo zapewne juz sporo ale to i tak bardzo dobry wynik!!!

KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

Ćwicze już prawie 7 miesiąc w tym czasie miałem pare małych przerw, wcześniej około 4 miesięcy cwiczyłem 6 razy w tygodniu od poniedziałku do soboty i tylko jeden dzień przerwy a teraz ćwicze trzy razy w tyg. poniedziałek, środa, piątek a wtorek, czwartek i sobota biegam zresztą przy takim 3 dniowym treningu lepiej mi siła idzie bo mam więcej odpoczynku :)

Szyba

o i wyniki bardzo dobre ja na swoje rekordy pracowalem 2 lata co do biegania jak wytrzymojesz tyle biegania ( a moze odbijasz sobie trening nog?).

KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

Ja ważę 65 kg i po 4 miesiącach brałem 94 kg (start 57 kg)

Z tym bieganiem to jest tak że dopiero zaczynam 3 tydzień i nie jest on tak bardzo intensywny udało mi się rzucić palenie, które trwało 3 lata, chce sobie poprawić kondycje poprzez ten rodzaj sportu bo mam naprawde słabą ale powoli się wyrabiam a co do nóg to ćwicze i to ostro bo wykonuje na nie 4 ćwiczenia :)

Szyba

trójboista, pan Pracownik przy wadze 67,5 wyciska na klate 195 kg, ale twój wynik jest jak najbardziej poprawny, i możesz się nim szczycić

większość nie wyciśnie przy takiej masie ciała tylu kilogramów


Pozdrowienia...

www.dyq.republika.pl 

90 pchałem jak miałem ok 75kg wiec ładnie( a moze to ja słabo

JUST BRING IT!!!

o ale wtedy to ja zaczynałem hehe... najpierw jechałem cały czas na mase (10-12powt.) dopiero po jakims czasie na siłe i wtedy siła szybciutko skoczyła (chyba przez 4 m-ce o 20-30kg)

JUST BRING IT!!!

mysle ze wielkie znaczenie ma jak sie zaczyna wyciskanie. najczesciej tak zauwazylem ludzie praktycznie tylko wyciskaja a reszta to tak przy okazji i moze dlatego takie domowe cwiczenie daje dobre efekty?

KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

a od ilu zaczynales( kg)?

Jak mowi stare powiedzenie pszczol: bicepsow nigdy za wiele...