BIAŁKO (NIE SERWATKOWE) DLA ALERGIKA

Witam.Dietę mam ale ciężko jest bo mam alergię na nabiał ,staram się jeść dużo ale czasami już nie wyrabiam i chciałbym kupić sobie jakieś białko ,na pewno nie serwatkowe bo ostatnio kupiłem i mi strasznie wysyfiło twarz ,teraz już zażywam izotretynoine. Mięso jem więc nie wiem czy wybrać sojowe ,z grochu lub jakieś inne.Zawsze starałem się brać wszystko z diety ale sami widzicie jak jest... Czytałem dużo o tym ale ktoś coś napisał ,że czasem coś dosypują do worków i można ginekomastii dostać ,raczej w to wątpię że z bulka czy myprotein może coś takiego być.Pytam czy to bezpieczne i różni się tak dużo od serwatki.Czy z białka z grochu będą te niemiłe skutki uboczne ? (Wiecie o co chodzi )
Chciałbym miej więcej dorzucać sobie codziennie po 40-50 g białka.
Suplementy ,które biorę to Kreatyna to Optimum Nutrition i Beta Alanina z SFD ,a wcześniej BCAA 2:1:1 również z sfd.Tylko po co skoro bez białka nie mam na co liczyć wiele ?


Jeszcze jakby ktoś mógł napisać ,jak to możliwe że co chwile mam zmienną alergię ,wcześniej miałem na maliny a teraz to ustąpiło a potem truskawki ,może z mlekiem będzie tak samo ? Wszystko przychodzi mi z wiekiem ,będę miał powtarzane badania bo przypadkowo drapnąłem sobie swetrem miejsce w które było to sprawdzane ,ale lekarka mówiła że na 100% wytwory mleczne.

Oczywiście z góry dziękuję każdemu za udzielenie pomocy !

pytoN9

TomQ-MAG

pytoN9

TomQ-MAG

jezeli dostarczasz z diety okolo 1,8g bialka na 1kg masy ciala z posilkow, czyli wpsomniane 100g jest ta wartoscia, to nie ma sensu dawac odzywki, w niczym to nie pomoze

Tylko że ja ważę 84kg przy 1.87 ,chciałbym też więcej masy i czekam ćwicząc na szersze plecy.
W wieku 18 lat na pewno nie będę wyglądał jak Anthony Joshua :P

no to te okolo 150g bialka w diecie by sie przydalo wiec mozna nieco podciagnac np jedzac 2 filety z kurczaka wiecej

Trochę hajsu bym musiał na to wydać ale spoczko ,zobaczę co i jak postaram się jeść w miarę dobrze tylko trochę tego dużo będzie.
Z mógłbyś mi powiedzieć jak to jest z tym BCAA ? Można tą Beta Alanine brać przed treningiem tylko ?

jak najbardziej mozna laczyc oba preparaty przedtreningowo

Witam ,
mogę zaproponować :
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html 

flex, kolega mówi o alergii na nabiał, więc izolat też może być nietrafiony
osobiście bym uderzał w wołowe

Po wykluczeniu produktu, organizm po jakimś czasie może przestać na niego negatywnie reagować i można do niego wracać. Warto w takim przypadku wesprzeć jelita, dorzucić probiotyki itp. - mniejsza szansa na rozwój coraz to kolejnych alergii


Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2018-01-04 23:34:08

Teraz co druga osoba ma alergie
Może kupić próbkę i spróbować .

flex1976

Witam ,
mogę zaproponować :
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html

Z tego co kolega napisał wnioskować można że jest uczulony na laktoglobuliny więc może mieć problem także przy izolacie.



Zmieniony przez - Jank30 w dniu 1/5/2018 3:32:19 AM

Zmieniony przez - Jank30 w dniu 1/5/2018 3:32:53 AM

Mozesz jeszcze spróbować ryżowego białka R-wpc.

też bym wypróbował dobrej klasy izolatu, wziął najmniejsze np. 300g opakowanie lub pare porcji na test

jezeli problem by nie ustępował, możesz wypróbować białka jajecznego np.
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_Egg_Pro-opis34198.html 

Z jajecznym też chyba problem będzie bo wykazało na białko kurze.
Ogólnie też nie mam dużo kasy a 100 zł za 2,5kg białka to moim zdaniem dobry deal jest.


Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2018-01-05 08:53:30

tym bardziej nie walić jajecznego jeśli jest problem z alergiami, bo raz dwa się rozwinie większy problem

zdecydownaie bym przetestowal opcje Banana z bialkiem na bazie albuminy, jednak wolowe nie do konca bedzie ciekawa opcja, ze wzledu na przewage bialek kolagenowych.

Przy czym jeśli w badaniach wyszły również przeciwciała na jaja, to nadal słaby pomysł.
Zgodzę się, że wołowe nie jest jakieś optymalne, ale jest to jeden z niewielu wyborów obok roślinnych.