| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Dostinex a prolaktyna
cześć. robiłem badania i wykryło mi ponad 40 ng/ml prolaktyny a to dużo, mam dostinex ,dziś wziąłem 1 tabse ,pytanie czy za tydzień znów łyknąć drugą i to powinno pomóc? nie jestem na cyklu w razie w .
dzięki
|
13 |
2023-06-01 23:27
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Zaczerwienienie wokół ust
witam ,od miesiąca czasu mam taki problem ,nie wiem co może być przyczyną, odstawiłem kosmetyki ale najwidoczniej to nie przez nie ,czy cortineff by na to pomógł?
zwykle jest mocno widoczne, dziś już nie ale wraca ,zwykle w tym miejscu skora bywa
|
7 |
2023-06-02 08:32
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Prolaktyna i glukoza
witam .
ostatnio cos nie dawało mi spokoju bo sprzęt średnio działał i postanowiłem sobie zrobić badania
nazwa jednostka wartość normy
glukoza mg/dl 92.6 75 - 105
prolaktyna ng/ml 33.46 3.00 - 25.00
czy
|
9 |
2022-06-20 14:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pytanie o ZMA
witam.mam plan kupić sobie zma firmy "scitec nutrition
zmb6" widzę ,że jest w sklepie sfd ale dlaczego w składzie jest tlenek magnezu i siarczan cynku co jest prawie niewchłanialne ?
przy 15 mg dziennie stosowania 1 caps myślę że nie będę miał
|
14 |
2018-04-09 22:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do pomocy
witam wszystkich.chciałbym w jakimś czasie stracić trochę fatu ale tak cyklicznie bez redukcji.dieta jest na masę mięśniową tylko ,że to się wszystko skoryguje.mierzę 1.85 i ważę ponad 86kg ,od roku ćwiczę jedząc wszystko co popadnie i cieżko mi
|
17 |
2018-03-24 18:26
|
|
Trening dla początkujących
|
ILOŚĆ POWTÓRZEŃ
witam wszystkich.chodzi mi głównie o sprawę powtórzeń bo nie mam pojęcia ile robić a trening 4x 10 trochę schodzi.zaznaczam ,że chodzi mi głównie o masę mięśniową.
1 dzień :
plecy:
podciąganie nadchwytem
martwy ciąg
wiosłowanie sztangą
|
10 |
2018-03-24 17:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Żelazo i wapń
witam.czy te 2 witaminy mają jakiś wpływ na budowanie lepszej masy mięśniowej ? mój przyjaciel od paru mies bierze i przyrosty są bardzo zauważalne.
|
21 |
2018-03-11 15:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
BCAA WCHŁONIĘTE
witam.ile bcaa 2:1:1 z proszku utrzymuje się w organiźmie ? wziąłem 10 g przed i po ,koniecznie muszę wiedzieć.
|
7 |
2018-03-18 17:24
|
|
Trening dla początkujących
|
MOSTEK
witam.czy opłaca się robić mostek przy wyciskaniu ? wielu ludzi robi coś takiego np david floyd i inni ,jedni piszą że obowiązkowo a drudzy że tylko lipa z tego jest.
|
7 |
2018-03-06 16:21
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW A SPLIT
witam wszystkich.
ćwiczę dokładnie rok ,wczesniej byle jak a od bardzo długiego czasu fbw ,ciągnie mnie bardziej na split.kolega mówił że np plecy robić raz w tyg bo przemęczę mięśnie i nie będą rosły zaś kiedyś oglądałem na yt vloga i młody
|
22 |
2018-02-19 18:47
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Odstające łopatki
witam.od dziecka mam problemy z odstającymi łopatkami ,teraz mam 18 i chciałbym coś z tym zrobić samodzielnie ,czy znacie jakieś dobre ćwiczenia na to ? mam również przodopochylenie miednicy więc są 2 problemy ale jak na razie zależy mi bardziej na
|
5 |
2018-02-25 19:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
BIAŁKO (NIE SERWATKOWE) DLA ALERGIKA
witam.dietę mam ale ciężko jest bo mam alergię na nabiał ,staram się jeść dużo ale czasami już nie wyrabiam i chciałbym kupić sobie jakieś białko ,na pewno nie serwatkowe bo ostatnio kupiłem i mi strasznie wysyfiło twarz ,teraz już zażywam
|
38 |
2018-01-04 23:14
|
|
Trening dla początkujących
|
FBW+Mięsień zębaty przedni+SIŁA I MASA
witam .jak rozwinąć mięśnie zębate przednie ? ćwiczę od ponad roku i ostatnio zaczęło mi się coś takiego robić dokładnie po przenoszeniu hantelki za głowę ,czy to 1 ćwiczenie wystarczy żeby bardzo dobrze rozwinąć coś takiego ? pytanie również na co
|
8 |
2018-01-29 21:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
BETA ALANINA ,KREATYNA ,BCAA
witam.mam kilka pytań co do suplementów.
1.jak dawkować beta alaninę ? przed i po treningiem ,czy jest jakis sens brac po treningu skoro skóra bardzo po niej piecze na twarzy ?
2.czy w dni aerobowe mogę brać tylko bcaa ? myślę że bo bcaa byłoby
|
14 |
2018-01-22 17:52
|
|
Trening dla początkujących
|
Gumy do podciągania
witam.ćwiczę od roku na siłowni ale ciężko mi jest się podciągać,tak samo jest z dipami .podciągnę się podchwytem z 8 razy a nadchwytem z 3-4.
mierze 1.85 i warzę 83 kg.jaką gumę polecacie żeby pomogła mi się podciągać ,bo wiadomo podciąganie to
|
11 |
2018-01-11 09:51
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Izotretynoina + KREATYNA
witam.po półrocznej przerwie ,znowu dostałem wysyp trądziku i dziś mi dermatolog przypisała "axotret" 3 caps codziennie rano ,razem to 60mg na dzień.
czy mogę brać monohydrant kreatyny z olimpa 1250 ,2 razy w tyg przed treningiem 4 i po również
|
17 |
2017-09-19 14:30
|
|
Trening dla początkujących
|
CZY NIE ZA DUŻO TYCH ĆWICZEŃ ?
witam.staż siłowy mam już 6 miesiąc ,2 razy w tyg (3 czasami w domu) robiąc wszystkie partie na raz.obawiam się ,że trochę mam za dużo ćwiczeń.co sądzicie o takich ćwiczeniach ?
również pytanie mam ,jakie partie pierwsze robić ? bo zawsze robię
|
15 |
2017-09-18 21:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Hamburger przed treningiem ?
witam.fast foodów nie jadłem już rok czasu ,mam chęć ale zawsze się broniłem przed tym.
teraz bardzo często zaczynam treningi wcześnie rano ,jak wiadomo z rana nie chce się jeść ale zawsze ładuje na siłę.
pytanie do was czy raz od czasu do czasu
|
8 |
2017-08-28 21:55
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Trądzik na policzkach
witam.mam pytanie ,dlaczego mam trądzik tylko na policzkach ? czasami na brodzie wyskoczy ale na policzkach coś zawsze jest.
muszę często patrzeć co jem itp,kuracje miałem roczną lekiem axotret u lekarza z nfz ,ostatnio przypisała mi też
|
7 |
2017-08-30 10:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
Początek suplementacji kreatyną
witam.mam 18 lat ,od ponad 5 miesięcy ćwiczę ciężko ,wcześniej to tylko w domu.mierzę 1,87 i ważę 84kg ,również mam dietę ,zdrowo się odżywiam itp.
ostatnio kusi mnie mocno żeby zakupić jabłczan kreatyny "cm3" chciałbym sprawdzić jak działa i
|
13 |
2017-08-27 10:16
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problem z trądzikiem
witam.od lat borykam się z trądzikiem.leczyłem cały rok trądzik tabletkami axotret cały rok ,nie powiem tabletki pomogły ,bo trądzik był dość duży i teraz jakbym miał taki sam jak kiedyś to bym z domu nie wyszedł... tabletki kosztowały sporo +te
|
3 |
2017-07-08 13:45
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplement dla 18-latka podatnego na trądzik.
witam.mam 18 lat.mierze 1,86 oraz ważę 83 kg.ćwiczę od 2 miesięcy po 2 razy tygodniowo.chciałbym popytać ludzi doświadczonych jaki suplement by był dla mnie dobry ,chciałbym nabyć masę mięśniową od razu mówię ,że nie mam na wydanie wielkich
|
28 |
2017-05-29 22:06
|
|
Trening dla początkujących
|
Treningi bez odżywek
cześć,
mam 17 lat.ważę 80 kg i mierze 1.83.
nie chcę ćwiczyć zażywając jakieś odżywki ,chce wszystko na sucho zaczynać i ćwiczyć max 3 razy w tygodniu po 3-4h.
pytanie do zaawansowanych osób:
1.ile czasu trzeba ćwiczyć żeby zauważyć efekty
|
9 |
2017-02-01 14:16
|
|
Trening dla początkujących
|
Pytanie od początkowego sportowca
witam.chciałbym już ze sobą coś zrobić i jakoś wziąć się za siebie.mam 17 lat ,ważę 79kg i mierzę 1.83 i jestem dość dobrze zbudowany.
zwykle ćwiczyłem coś tam ale nie tak intensywnie ,zwykle robiłem to w domu ale to też się liczy.
i pytanie do
|
4 |
2017-01-31 10:20
|
