Dieta do pomocy

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Ale 100g juzugotowanego czy 100g surowego bo to różnica, jak będziesz mógł to daj zrzut

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

pytoN9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 122 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3150

anubis84
Ale 100g juzugotowanego czy 100g surowego bo to różnica, jak będziesz mógł to daj zrzut

Jajka gotowane bo chyba więcej zachowa białka.
Ryż oraz kurczak również gotowane a warzywa na patelni.
O różnej porze też będę jadał jak najwięcej warzyw.

Ryż jak ryż praktycznie to samo ,ja biorę z pomocy UE bo dostaliśmy.

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3351 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

Ale ryz zwazyles przed ugotowaniem - suchy (tak trzeba), czy ugotowany (błąd)? Wszystko wazymy przed obrobka. Jedzenie gotowanego kurczaka chyba nie jest przyjemne, brrr..

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 146709

pytoN9
blue_hope
Ale nabiał - jeśli masz problem z laktozą, jest też bez laktozy.

Słyszałem o mleku ale nie wiedziałem ,że są serki oooo .W biedronce będzie spokojnie coś takiego ? Jeżeli tak to już inna bajka z tą dietą .

Owszem serki, sery, twarogi. Nie zawsze w biedronce, ale carfurr zazwyczaj ma, tesco też.

Zrzuty wrzucaj https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html inaczej jest to po prostu nieczytelne. Jest dokładnie wyjaśnione jak masz wrzucić, nie ma z tym większych prioblemó.

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

pytoN9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 122 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3150

deja vu
Ale ryz zwazyles przed ugotowaniem - suchy (tak trzeba), czy ugotowany (błąd)? Wszystko wazymy przed obrobka. Jedzenie gotowanego kurczaka chyba nie jest przyjemne, brrr..

Wszystko będę ważył przed.Jak smażę jaja to mniej białka potem jest ,tak ?
Jutro po treningu kupię wagę na g .

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3111 Napisanych postów 15808 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 146709

Nie białko się nie ulatnia, nie wsiąka, nie wyparowuje

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

pytoN9

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 122 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3150

blue_hope
Nie białko się nie ulatnia, nie wsiąka, nie wyparowuje

To przepraszam ,bo kiedyś na forum ktoś pisał że na patelni jak się smaży to jest mniej białka.
Raz będę jadł gotowane a raz na maśle smażone.
Jutro wyruszam do miasta