Generalnie im 0trening krótszy tym lepszy, nie można za bardzo rozciągać czasu treningu. Szybka robota i do domu
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6928
Napisanych postów
63323
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787738
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349944
młody_93ronie220push pull lub inne schematy w któych stymulujemy każdą partię dwa razy w tygodniu są najlepszą opcją dla naturali.
A jest sens robić push pull i osobny dzień przeznaczyć na nogi?
Jest sens.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
młody_93
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
573
ale mi chodzi, czy to jest lepsza opcja, czy lepiej nogi rozłożyć na dwa treningi ;)
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349944
A co jest lepsze, bułki czy chleb ?
Obie metody są skuteczne i można urozmacicać sobie życie stosując troche tego i troche tego.
W przypadku początkujących nogi można śmiało robić z resztą ciała. Zaawansowany skorzysta na wrzuceniu ich w osobny dzień.
Obie metody są skuteczne i można urozmacicać sobie życie stosując troche tego i troche tego.
W przypadku początkujących nogi można śmiało robić z resztą ciała. Zaawansowany skorzysta na wrzuceniu ich w osobny dzień.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
573
ronie220A co jest lepsze, bułki czy chleb ?
Obie metody są skuteczne i można urozmacicać sobie życie stosując troche tego i troche tego.
W przypadku początkujących nogi można śmiało robić z resztą ciała. Zaawansowany skorzysta na wrzuceniu ich w osobny dzień.
no to pozostane przy swojej wersji
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
573
anubis84I tak i nie, siłowo nie można trenować cały czas trzeba wprowadzać różne treningi siłowe, wytrzymałościowe, trzeba pobudzić mięśnia pod różnymi względami.
Od nowego roku jakąś kreatyne zarzuce, to może coś pójdzie siła przy dobrym jedzeniu i tym treningu. Parę miesięcy temu brałem jabłczan cm3 z treca, to pamiętam dobrze się ćwiczyło na cyklu
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
Jak z jabłczanu byłeś zadowolony to spokojnie mozesz jeszcze raz taki sam cykl zrobić
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
573
anubis84Jak z jabłczanu byłeś zadowolony to spokojnie mozesz jeszcze raz taki sam cykl zrobić
Jabłczan był dobry no i nie zalewa tak jak mono ;)
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
No to kup jabłczan i nie ma nawet co sie zastanawiać.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349944
Wszystko regulujesz dietą. Mono wcale nie musi zalewać, można na nim się redukować z powodzeniem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
