Generalnie im 0trening krótszy tym lepszy, nie można za bardzo rozciągać czasu treningu. Szybka robota i do domu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6527
Napisanych postów
62332
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777996
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
młody_93ronie220push pull lub inne schematy w któych stymulujemy każdą partię dwa razy w tygodniu są najlepszą opcją dla naturali.
A jest sens robić push pull i osobny dzień przeznaczyć na nogi?
Jest sens.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
młody_93
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
573
ale mi chodzi, czy to jest lepsza opcja, czy lepiej nogi rozłożyć na dwa treningi ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
A co jest lepsze, bułki czy chleb ?
Obie metody są skuteczne i można urozmacicać sobie życie stosując troche tego i troche tego.
W przypadku początkujących nogi można śmiało robić z resztą ciała. Zaawansowany skorzysta na wrzuceniu ich w osobny dzień.
Obie metody są skuteczne i można urozmacicać sobie życie stosując troche tego i troche tego.
W przypadku początkujących nogi można śmiało robić z resztą ciała. Zaawansowany skorzysta na wrzuceniu ich w osobny dzień.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
573
ronie220A co jest lepsze, bułki czy chleb ?
Obie metody są skuteczne i można urozmacicać sobie życie stosując troche tego i troche tego.
W przypadku początkujących nogi można śmiało robić z resztą ciała. Zaawansowany skorzysta na wrzuceniu ich w osobny dzień.
no to pozostane przy swojej wersji
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
573
anubis84I tak i nie, siłowo nie można trenować cały czas trzeba wprowadzać różne treningi siłowe, wytrzymałościowe, trzeba pobudzić mięśnia pod różnymi względami.
Od nowego roku jakąś kreatyne zarzuce, to może coś pójdzie siła przy dobrym jedzeniu i tym treningu. Parę miesięcy temu brałem jabłczan cm3 z treca, to pamiętam dobrze się ćwiczyło na cyklu
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Jak z jabłczanu byłeś zadowolony to spokojnie mozesz jeszcze raz taki sam cykl zrobić
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
573
anubis84Jak z jabłczanu byłeś zadowolony to spokojnie mozesz jeszcze raz taki sam cykl zrobić
Jabłczan był dobry no i nie zalewa tak jak mono ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
No to kup jabłczan i nie ma nawet co sie zastanawiać.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Wszystko regulujesz dietą. Mono wcale nie musi zalewać, można na nim się redukować z powodzeniem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
