Słaby martwy ciąg

Siemka,
Chciałem ten temat założyć dużo wcześniej, jednak sądziłem, że wraz z kolejnym treningiem jakoś przełamie barierę w martwym ciągu klasycznym. Obecnie, jestem na ujemnym bilansie kalorycznym, więc siła nie będzie iść w górę, jednak moje pytanie brzmi następująco. Ćwiczę już 2 miesiąc po przerwie paru miesięcznej (obozy, praca itd). Waże 77 kg/ 175cm i na martwy ciąg klasyczny wezmę tylko 82,5kg x2 ale to naprawdę ciężko mi idzie (przysiad 85x3). Z ciekawości chciałem sprawdzić jaki wynik osiągnę w sumo, był to wynik 100kg x1. Chwyt mi nie puszcza, to samo było z nogami. Co poradzicie aby wzmocnić plecy, bo one mi puszczają przy martwym i nie jestem w stanie przez to poprawić wyniku i ćwiczenie staje się dla mnie dość ciężkie. Dodam, że mam lekko plecy okrągłe przez co w pozycji wyjściowej nie umiem zbytnio spiąć łopatek/przesunąć barki lekko w tył.

To wada może być przyczyną, bo przez brak spięcia łopatek i rozpada się pozycja techniczna. A dlaczego w tym martwym schodzisz po 2 miesiącach do tak niskich powtórzeń?

byc moze tehcnika jaka wykonujesz martwy jest nieco zlamana, stad pewnie ciagniesz glownie plecami, gdzie punkc rozciaganiecia miensi jest najwiekszy, czyli prostowniki w odcinku piersiowym, moze miec na to wplyw twoja wada postawy

Rozpisz cały trening co z czym łączysz w jakiej kolejności.