SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG] Natan33_Living the dream...

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 130935

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126129
ojan
skint73
ojan
Szkoda, że to tylko zdjęcie.

A co? Podejrzewasz fake?
Oczywiście żartuję, jest moc
Nie podejrzewam . Filmik oddaje sposób wykonania. Ciężar to tylko środek do realizacji celu.
Twój awatarek też jest mocny! 73 to rok urodzenia? Pasujesz wtedy do tego działu bardzo dobrze


Niestety bądź stety tak 73 rocznik, od "nie pamiętam kiedy" siłownia, od 20-tu lat SW (karate kyokushin zawodowo, następnie do teraz MMA).

Sorki Natan, że opowiadam w Twoim temacie, ale nie byłoby grzecznie pozostawić pytania bez odpowiedzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Luźno Skint ja tam lubię trochę spamu
Pozdr.

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Pierwsze śniadanko byl omlet na drugie właśnie weszły wątróbki, buraczki, kiszonki i pół naleśnika bialkowego



1

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Dostałem pytanie na pw czy w ogóle zjadam ww bo na zdjęciach tylko kura i kiszonki
No wiec posiłek przed treningowy burgery z filetem, kiszone ogórki, pomidorki i dwa batony razem węgli jakieś 100g

Po treningu będzie druga tura węgli 100-150g










Zmieniony przez - Natan33 w dniu 01/12/2017 20:26:18

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Po treningu wypiłem wpc i popłynąłem z batonami bo zjadłem sześć



Tutaj się raczej limit ww wyczerpał bo to ok 150g pewnie było w tych batonach tak że ostatni posiłek to tylko stek wołowy i zielonka.







A teraz do spania zanim zacznę znowu jeść


Zmieniony przez - Natan33 w dniu 02/12/2017 01:09:58

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Dzisiaj bez siłowego tylko samo cardio, dieta LCLF.


Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
Niedziela i poranna sesja zaliczona, były barki, tric i pół godziny cardio, wieczorem jak odstawię dzieciaki wejdzie drugi trening nogi i będzie przysiad oraz martwy bardzo ciężka sesja, mam nadzieje że moja pani dotrzyma mi kroku - oczywiście nie z ciężarami

Z racji że dwa treningi to mogę podjeść węgli do woli co dusza zapragnie

Pierożki z serem i truskawkami




Rano był omlet bez ww, po treningu szejk i dwa botony muesli, potem odwiedziłem dwa polskie sklepy i wpadło więcej batonów (trzy) i kajzerka z masłem.
Teraz prawie dwie paczki pierogów (2x450g) bo dzieci nie za dużo zjadły i tata wciągnął wszystko

Na obiad będzie kurczak pieczony, warzywa i pyzy na parzę

Zamówiłem sobie na święta dwa rodzaje makowca, sernik i babkę cytrynową
Martwię się trochę czy nie za mało....?


Zmieniony przez - Natan33 w dniu 03/12/2017 13:16:22

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126129
Widzę, że ćwiczysz razem ze swoją Panną. Moja Żonka też dotrzymuje mi kroku (oczywiście nie z ciężarami), ćwiczy już sumiennie ze 20 lat i jestem z niej bardzo dumny. Chyba zaraziłem ją "nieśmiertelnym" wirusem ćwiczeń siłowych i oboje jesteśmy skazani na wieczny trening


Zmieniony przez - skint73 w dniu 2017-12-03 20:25:57
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Dobre pierogi tym cynamonem zepsułeś
1

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6701 Napisanych postów 16650 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 102340
skint73
Widzę, że ćwiczysz razem ze swoją Panną. Moja Żonka też dotrzymuje mi kroku (oczywiście nie z ciężarami), ćwiczy już sumiennie ze 20 lat i jestem z niej bardzo dumny. Chyba zaraziłem ją "nieśmiertelnym" wirusem ćwiczeń siłowych i oboje jesteśmy skazani na wieczny trening




Zmieniony przez - skint73 w dniu 2017-12-03 20:25:57


Zawsze chciałem ćwiczyć ze swoją kobietą, w małżeństwie nie zagrało ale za to teraz mam pannę z którą gdy tylko razem możemy to ćwiczymy. Cały czas dotrzymuje mi tępa i tylko ciężary zmieniamy.


_Szajba_
Dobre pierogi tym cynamonem zepsułeś


Kiedyś nie jadałem pierogów z cynamonem ale ex teściowa tak serwuję pierogi a teraz córka lubi z cynamonem to ja też tak jem

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 04/12/2017 00:13:00

Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/  z czasów jak jadałem owsiankę

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy cykl SAA

Następny temat

Drugi cykl sterydowy co i jak ?

WHEY premium