...
Napisał(a)
Miski i trening:
Węgli będzie o 30 więcej w dni nie treningowe, ale mam nadzieje, że pozytywnie na mnie zadziałają. Ostatnio jestem ciągle śpiąca, zmęczona i bez chęci, zwalałam to na pogodę, ale może jestem tez za długo na niskich węglach. Zobacze czy coś się zmieni :)
.
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-23 13:01:23
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-23 13:01:46
Węgli będzie o 30 więcej w dni nie treningowe, ale mam nadzieje, że pozytywnie na mnie zadziałają. Ostatnio jestem ciągle śpiąca, zmęczona i bez chęci, zwalałam to na pogodę, ale może jestem tez za długo na niskich węglach. Zobacze czy coś się zmieni :)
.
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-23 13:01:23
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-23 13:01:46
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Miski i trening:
Ostatnio mam jakiś spadek motywacji, siły i chęci na treningach. Zrobienie całości serii stało się nie lada wyzwaniem, ale nie poddaje się i działam dalej. Czuje , że pomiary delikatnie poszły w górę, jakbym napęczniała xD
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-29 16:51:10
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-29 16:51:18
Ostatnio mam jakiś spadek motywacji, siły i chęci na treningach. Zrobienie całości serii stało się nie lada wyzwaniem, ale nie poddaje się i działam dalej. Czuje , że pomiary delikatnie poszły w górę, jakbym napęczniała xD
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-29 16:51:10
Zmieniony przez - kereko1 w dniu 2017-11-29 16:51:18
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
A jak robisz ten box squat?? Metoda "touch and go" czy z zatrzymaniem w momencie dotknięcia pośladkami ławki. Tak z ciekawości pytam którą wersję wybrałaś.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Obie opcje dobre - każda ma swoje mocne strony. Warto obie wersje wypróbować. Z oby coś wyciągniesz pozytywnego.
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Poprzedni temat
Redukcja nóżek + bebzolek ;)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
Następny temat
Budowanie mięśni u kobiet. Trening na 5 dni
Polecane artykuły