Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6948
Napisanych postów
63355
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787900
Po 8 tygodniach nadal trzymaj się podstawowych ćwiczeń siłowych i najlepiej się sprawdzą plany dość ogólne albo fbw ewentualnie push/pull wszystko oparte na ćwiczeniach złotych.
Szacuny
4041
Napisanych postów
45464
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
350034
Trenuj dopóki będą efekty Wcale nie trzeba się tak szybko przerzucać na split, bo i po co jesli progresujesz.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„