Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6530
Napisanych postów
62335
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778039
SeBaLy
Mam tez protrakcje lopatek czyli barki wystają też do przodu wiec na pewno tez ma to jakis wplych gdyz musze sie niezle odginac na lawce do tylu aby odciazyc barki i zeby klatka pracowala. Czyli podsumowujac nic nie kabinowac tylko cisnac na razie dluzsza mase z glowa a potem redu do 10% i zobaczyc co z tego wyjdzie jak dalej lipa to wtedy kombinowac ?
Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-11-23 14:24:41
To może u Ciebie powodować problem z rozbudową klatki piersiowej bo pewnie klata tam pracuje słabo gdy łopatki są wywalone do przodu.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-11-23 18:23:53
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
2
Napisanych postów
356
Wiek
51 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9198
Rion10 ale doszedłem już do wprawy robię mostek (nie mylić z mostkowaniem :P) łopatki mocno spinam do tyłu i robię ławkę skośną dodatnią pod kątem 30 stopni a nie 45 tak aby klata była wyżej niż barki, więcej już chyba zrobić się nie da, no chyba że dłuższa rehabilitacja bo pokrzywiony jestem mega, dochodzi przodopochylenie miednicy, wystające łopatki do tyłu :/ , niestety praca fizyczna w młodości i podnoszenie nie prawidłowe zrobiło swoje :P
Szacuny
2
Napisanych postów
356
Wiek
51 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9198
Oki, dziekuje wszystkim za cenne porady. To zostawie tak jak jest moze sie cos ruszy a jak nie to sie do was znow zglosze po nastepnej redukcji i do fizjo oczywiscie. Pozdrawiam.
Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-11-24 07:40:04
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12101
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234945
faktycznie dopoki nie skorygujemy blednej postawy ciala, rozwoj muskulatury w obrebie tkanek, ktore nas interesuja beda trudne... samo uksztaltowanie szekieletu, moze mocno przeszkadzac
Szacuny
2
Napisanych postów
356
Wiek
51 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9198
Zdjęcie klatki z boku z maja 2017 https://zapodaj.net/b639fd1b11788.jpg.html ~15%bf TomQ-MAG i jak widzisz coś do korekty w klatce, bo widzę że fizjoterapeutą jesteś :) czy na podstawie zdjęć raczej się wolisz nie wypowiadać bo to bez sensu.
Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-11-24 16:52:12
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347440
Najlepiej jakby specjalista rzucił okiem w kontakcie bezpośrednim.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
rion10
SeBaLy
TomQ-MAG
ronie220
