Gainer, białko czy kreatyna ? 15 lat

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1559

Witam mam 15 lat borykam się z problem, jestem chudy, chcialbym przytyc i dobrze wygladac.
179 cm
67 kg
Jestem ektomorfikiem, od następnego tygodnia zaczynam swoją przygodę z siłownią.
Co kupić w moim wypadku gainer / bialko / kreatyne ?
Z góry dziękuje ! :)

Zmieniony przez - Matelo02 w dniu 2017-11-20 18:31:46

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84037 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710441

Zaczynasz po przerwie czy zaczynasz całkowicie ? Odżywiasz się zdrowo ?

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

Matelo02

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1559

Cwiczylem 4 miesiące nieregularnie i raczej prowizorycznie , z odżywianiem jest różnie , ale jestem w stanie to zmienić jeżeli to ma przynieść pożądane efekty

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

witaj z tych trzech produktow nada sie glownie gainer do podbicia kalorii w diecie, bialko i kreatyna na razie na bok, wazne bedzie podrasowanie odzywiania, bo przy tej masie ciala nie powinno byc klopotow z nadwyzka

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Matelo02

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1559

Rozumiem, bardzo dziękuje , a do gaizera jakie głównie posiłki spożywać, bogate w białko ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

to juz dzial odzywianie i tam musisz przeczytac tematy podwieszone, zeby wiedzie co jesc, aby wykorzystac uzupelnienie diety w formie gainera

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Matelo02

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1559

Jeszcze raz wielkie dzięki , pozdrawiam ;)

...

Matelo02

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1559

A i jeszcze bym zapomniał jakiego geinera najlepiej kupić ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

np https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Matelo02

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1559

Bardzo wszystkim dziękuje , temat zamknięty

)

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

>20%
1. https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
2. https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis1187.html
3. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html
4. https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_Devil_Mass-opis34159.html

BULK
1. https://sklep.sfd.pl/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html
2. https://sklep.sfd.pl/Trec_Hard_Mass-opis25642.html
3. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Bulk_Pro_Acceleration-opis34145.html

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Zatrucie Witaminą A oraz D

Następny temat

Lucytyna i Ashwagandhae

Polecane artykuły

Gainer, białko czy kreatyna ? 15 lat

Odżywki i suplementy

Zatrucie Witaminą A oraz D

Lucytyna i Ashwagandhae

Jak działa i wpływa na zdrowie witamina K? Poznaj opinie

Węglowodany przed czy po ćwiczeniach, wysiłku?

Czy warto brać kreatynę podczas kontuzji lub unieruchomienia?

Witamina B, działanie witamin z grupy B - poznaj opinie