Matelo02

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1559

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Nogaj

Wiek 24

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2019 (12:42)

Data rejestracji 20.11.2017 (18:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer ściema ? ostatnio spotykam dużo negatywnych opinii na temat gainera , że nic nie daje i jest do najgorsze źródło węglowodanów , ile w tym prawdy ?	39	2017-11-20 20:16
Zdrowie i Uroda	Asymetria łopatek i barków witam na wstępie chciałbym przeprosić ,ze może nie w tym dziale ale nie mam pojęcia w jakim powienienem zamieścić ten post. a wiec mam asymetrię łopatek co sie wiąże z tym, ze nie równo podnosze sztange przez co mam nie równa klatkę piersiową, bylem	7	2017-12-05 20:21
Odżywki i suplementy	Białko w wieku 15 lat ile stosować białka(15lat,180cm,65kg) dziennie i ile razy? mogę stosować tylko w formie shake ? ;)	25	2017-11-26 21:25
Trening dla początkujących	Trening na masę trening na masę dla ektomorfika na 4 dni bardzo proszę jakby ktoś znalazł odrobinę wolnego czasu albo nadeslal by jakiś link	4	2017-11-26 22:47
Odżywki i suplementy	Gainer, białko czy kreatyna ? 15 lat witam mam 15 lat borykam się z problem, jestem chudy, chcialbym przytyc i dobrze wygladac. 179 cm 67 kg jestem ektomorfikiem, od następnego tygodnia zaczynam swoją przygodę z siłownią. co kupić w moim wypadku gainer / bialko / kreatyne ? z	10	2017-11-20 18:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Asymetria łopatek i barków	2017-12-06 15:02
Zdrowie i Uroda	Asymetria łopatek i barków	2017-12-05 21:55
Zdrowie i Uroda	Asymetria łopatek i barków	2017-12-05 21:50
Odżywki i suplementy	Białko w wieku 15 lat	2017-11-28 18:19
Odżywki i suplementy	Białko w wieku 15 lat	2017-11-28 16:43
Odżywki i suplementy	Białko w wieku 15 lat	2017-11-28 14:57
Odżywki i suplementy	Białko w wieku 15 lat	2017-11-27 21:24
Odżywki i suplementy	Białko w wieku 15 lat	2017-11-27 19:39
Odżywki i suplementy	Białko w wieku 15 lat	2017-11-27 15:42
Odżywki i suplementy	Białko w wieku 15 lat	2017-11-27 15:07
Trening dla początkujących	Trening na masę	2017-11-27 14:27
Odżywki i suplementy	Białko w wieku 15 lat	2017-11-26 22:43
Odżywki i suplementy	Białko w wieku 15 lat	2017-11-26 22:33
Trening dla początkujących	5 dniowy split do oceny	2017-11-22 18:49
Odżywki i suplementy	Gainer ściema ?	2017-11-21 16:56
Odżywki i suplementy	Gainer ściema ?	2017-11-21 16:27
Odżywki i suplementy	Gainer ściema ?	2017-11-21 15:09
Odżywki i suplementy	Gainer ściema ?	2017-11-20 22:00
Odżywki i suplementy	Gainer, białko czy kreatyna ? 15 lat	2017-11-20 21:35
Odżywki i suplementy	Gainer ściema ?	2017-11-20 21:26
Odżywki i suplementy	Gainer ściema ?	2017-11-20 20:37
Odżywki i suplementy	Gainer, białko czy kreatyna ? 15 lat	2017-11-20 19:57
Odżywki i suplementy	Gainer, białko czy kreatyna ? 15 lat	2017-11-20 19:53
Odżywki i suplementy	Gainer, białko czy kreatyna ? 15 lat	2017-11-20 19:42
Odżywki i suplementy	Gainer, białko czy kreatyna ? 15 lat	2017-11-20 19:23