Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.

znudził Ci się czy jest inny powód?

Po prostu czuję, że przestaje na mnie działać. Nie czuję czegoś takiego jak z początku - nie wiem jak to opisać. Np. Barki, mam wrażenie gdyby po tym jednym ćwiczeniu i 2 seriach to była dopiero rozgrzewka - a tu już trzeba kończyć i przejść do klatki.

To zmień, już wcześniej pisałem że możesz zmienić więc w czym problem? Nie możesz się zdecydować na jaki czy co?

lBartekl

Po prostu czuję, że przestaje na mnie działać. Nie czuję czegoś takiego jak z początku - nie wiem jak to opisać. Np. Barki, mam wrażenie gdyby po tym jednym ćwiczeniu i 2 seriach to była dopiero rozgrzewka - a tu już trzeba kończyć i przejść do klatki.

To spróbouj sobie można popularnego splita

dokładnie , czasem trzeba zmienić nawet dla zwykłego urozmaicenia i mieć przyjemność z ćwiczeń

Cześć :) Długo mnie tutaj nie było, jestem już 3 miesiące na splicie i do końca tygodnia jeszcze chciałbym go pociągnąć i powoli zacząć myśleć o zmianie planu.

Zastanawiam się nad P&P (push&pull) - doradzicie mi coś w tej kwestii? ;) Czy może innym planem startować?

Może być push pull możesz również zrobić klasyczne FBW

Znaczy FBW już przerobiłem na początku, teraz split - czyli znów mogę wrócić do FBW?

śmiało możesz

Jak kolega wyżej , śmiało możesz ponownie na FBW