lBartekl

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1074

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.08.2021 (19:00)

Data rejestracji 30.04.2017 (23:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy. cześć, mam 16 lat, ważę 57 kg, 170 cm wzrostu. chciałbym nabrać masy i wyrzeźbić swoje ciało, jestem dość szczupły (raczej ecto). od małego próbowałem coś tam ćwiczyć w domu, dlatego teraz moja sylwetka nie wygląda źle, ale też nie	100	2017-05-01 00:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2018-06-16 21:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-12-29 14:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-12-06 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-12-05 18:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-12-03 00:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-11-04 22:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-10-27 18:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-10-26 21:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-10-17 00:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-10-16 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-07-18 23:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-07-17 23:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-07-05 22:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-07-03 23:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-07-03 18:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-06-27 12:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-06-26 22:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-06-25 22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-06-23 20:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-06-08 17:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-06-02 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-05-22 22:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-05-13 23:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-05-10 12:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-05-08 23:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-05-07 12:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-05-05 23:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-05-05 17:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-05-05 01:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki na siłowni - plan treningowy.	2017-05-04 21:49