Sorki nie mam fotki ale jak mozecie ocenic moje osiagniecia silowe :)

Dzięki Spajdi, człowiek uczy się całe życie


"Nie ufam nikomu, kocham tylko tych co na to zasłużyli..."
-= Nieśmiertelna PFK =-

15 lat, cwicze 6 tygodni, biceps 38, max na klatke 87kg, zero odżywek i diety.

jaki standard ? 4,5 cm przez pierwsz 7 miechów ??

Dobra chłopaki niedołujcie go tak. Nie możecie patrzeć na jego wyniki, jakby to były wasze. Jakie on musiał być chucherko przedtem. Jak do swoich dawnych wymiarów, to dobre postępy zrobił. Z tym Gainerkiem to był średni pomysł, ale co się stało to się nie odstanie:)

Heh nie było z niego takie chucherko ja jak zaczynałem ćwiczyć warzyłem 69kg przy wzroście 185cm! w łapie koło 30
Teraz ćwicze 3, miesiące waże 84 kg, 35 w łapce myśle że koło 75 bym wycisnął

To ja mam w klasie prawdziwy szkielet:). 188 i 65KG buahaha, w łapie koło 31-33. buahahaha

kurde to i tak dobre przyrosty macie ja jak zaczynałem ćwiczyć 60 na klate teraz 80 po roku i bic po roku tylkol 3 cm a mam diete od poczatku
ale przyczyną może być ze codziennie po godzinie na czczo na rowerku jeżdze
i jakoś strasznie mecze się gdy ćwicze bica za pierszym razem moge wziąść 15 razy danym ciężarem a w nastepnej seri już tylko 10 a przerwy mam od 1 min do 2

Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-04-13 07:48:29

Ja mam też 14,5 roku i mam:
- 34cm. w bicepsie
- 97cm. w klacie
- 30cm. w przedramieniu
- 76cm. w pasie
- 48cm. w udzie
i mam 59kg.
A na klate biore 75kg. ,na łape 19kg. na krzywce 36kg.

To jest dobrze jak na 6 miesięcy i 21dni ćwiczeń??? z przerwą około miecha??

Snergroth ja mam na osiedlu ziomka co ma 1,80 wzrostu 30 w bicu a waży 56 kg kapa taki chudy ze nie wiem.Ćwiczył 2 miechy hantlami i 0 przyrostów a wy narzekacie na genetyke. :D

ja jak zaczynalem cwiczyc mialem 29 w lapie,waga-67kg 180. po 3 miesiacach na sucho ( z przerwami : misiac treningu 3 przerwy i tak w kolko) 32,5 w lapie 71kg wagi i tera zaczolem jesc kreatyne i odzywke weglowodanowa.dobre przyrosty?:D