starco

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

185

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.05.2006 (21:44)

Data rejestracji 22.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Rozpiętki-róznica mam pytanie czym sie roznia rozpietki na lawce plaskiej a skosnej? jakim ciezarem robicie rozpietki i ile wyciskacie na plaskiej? ja max. plaska 80 a rozpietki na plaskiej robie 10 :) i czy przy rozpietkach robi sie progresje? zmieniony przez -	5	2006-05-26 00:16
Trening dla zaawansowanych	MASA! PLAN NA MASE! wiek- 18 lat waga- 70kg wzrost- 180cm obwod bicepsa-32,5 cm obwod w klatce- 93cm cwicze 2 miesiace i postanowilem ulozyc plan na mase!(wszystkie cwiczenia opisane sa chronologicznie) prosze o ocene i jakies poprawki w razie	7	2006-04-23 21:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co zmienic?? <--- Dieta redukcyjna	2006-05-27 14:28
Trening dla zaawansowanych	Rozpiętki-róznica	2006-05-26 14:02
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2006-05-24 15:18
Trening dla zaawansowanych	Sorki nie mam fotki ale jak mozecie ocenic moje osiagniecia silowe :)	2006-04-24 20:34