Ashwagandha opinie ,czy warto?

standaryzacja 26%? nie spotkalem sie zteo typu produktem, jaka nazwa?

Sorry pomyliło mi sie heh witanolidów ma 26.20 mg standaryzowany na 7% witanolidów pomyliłem dwie kwestie :D


Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2017-09-10 20:39:08

tez wydawalo mi sie to malo prawdopodobne%)

Siedem procent to już wysoka ilość witanoilidow, dwie kapsułki dziennie powinny dac radę. Pora zastosowania dowolną, można brać też przed snem. Sugerowalbym zacząć od najmniejszej dawki , jeśli będzie działać ciągnąć ją do skutku , gdy działanie osłabienie, zwiększyć dawkę. Śmiało można stosować 2,3 miesiące, potem można wymienić na jakiś inny adaptogen.

Podepnę sie pod temat ashwagandy i ogólnie adaptogenów, żeby nie tworzyć nowego.
Czy warto biorąc ashwagandhę brać do niej dodatkowo różeniec górski czy raczej się tego nie łączy, tylko najpierw ashwagandha, a potem po odstawieniu różeniec ?
Z czy ewentualnie można/warto połączyć ashwagandhę ?

Czy branie wieczorem ashwagandy i picie w dzień kawy z tyrozyną mija się z celem, czy jest ok ?

witaj, jak najbardziej oba ziokka mozna polaczyc, asha i rozeniec wykazuja nieco inne dzialanie, pomimo, ze oboje sa adaptogenai. ashwa bardziej na stres, a rozeniec wspomaga m.in. uklad nerwowy pod katem jego odpornosci na stymulanty ect

Właśnie mnie też to zastanawia jak to jest z tą kawą i ashwagandą ogólnie w badaniach wykazało zmiejszenie poziomu kortyzolu o ileś tam % a co jeśli ktoś pije kawę(która podnosi kortyzol) i bierze ashwagandę ? jedno nie wyklucza drugiego :) ?

nie mozna jednoznacznie rzec, ze kawa podnosi kortyzol, liczy sie rowniez pora dnia, gdyz z wiadomoch wzgledow poziom kortyzolu rano jest wysoki, a wieczorem niski i nie oznacza to stanu patologicznego;) mysle, ze nie ma tutaj przeciwwskazania, jesli celem nie jest tzw. czyszczenie receptorow, za pomoca rozenca

Również ashwa sama z siebie nie obniża kortyzolu, a raczej wpływa na ciebie w taki sposób, że łatwiej radzisz sobie ze stresem - bardzo ogólnie mówiąc. co za tym idzie - kortyzol jeśli był wybity, może zlecieć trochę do dołu.
Ashwa z kawą się nie wyklucza.

Ile czasu powinienem nie pić kawy, jeśli chcę wyczyścić receptory różeńcem ?
Jaki inny suplement na pobudzenie, zamiast kawy, mogę brać w tym czasie ?
Czy może być guarana + żeń szeń, czy to też nie pozwoli na czyszczenie receptorów?
Czy warto wziąć do tego jakieś inne adaptogeny ?