Treningdjetaregeneracja
A co myślicie żeby się jeszcze wszczynać z redukcja ,a masę podciągnięć ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
259
Wiek
33 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9088
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6271
Napisanych postów
76034
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754872
Zdecydowanie redukować.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
259
Wiek
33 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9088
A jak bym robił masę tylko bym ucioł W/w I tłuszcze z 4200kcel zredukował na3800 kcel
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
259
Wiek
33 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9088
...
Napisał(a)
deja vu
Ekspert
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
ale rotacja makroskładnikami nic nie da, jeśli bilans kaloryczny będzie dodatni. Jak będziesz na dodatnim bilansie będziesz się dalej otłuszczał. A przyrost masy mięśniowej będzie znikomy. Moim zdaniem popełniłeś dwa błędy - zafiksowałes się na cyferkach na wadze i jadłeś za dużo, było bardzo ładnie i estetycznie, a jest no.. gorzej... Moim zdaniem lepszy mniejszy bicek nieotłuszczony, niz 40 cm zalanego ramienia.
1
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Nie ma co kombinować masy...skoro w tym etapie idzie źle, bo brzuch mocno się otłuszcza, to myślisz jak będzie w kolejnym? Dlatego dobrze zrobić przerwę podciąć nieco i zacząć dalej z masą, sądzę na mniejszym bilansie energetycznym, bo ten jak widać się nie sprawdził.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
259
Wiek
33 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9088
deja vu,ale rotacja makroskładnikami nic nie da, jeśli bilans kaloryczny będzie dodatni. Jak będziesz na dodatnim bilansie będziesz się dalej otłuszczał. A przyrost masy mięśniowej będzie znikomy. Moim zdaniem popełniłeś dwa błędy - zafiksowałes się na cyferkach na wadze i jadłeś za dużo, było bardzo ładnie i estetycznie, a jest no.. gorzej... Moim zdaniem lepszy mniejszy bicek nieotłuszczony, niz 40 cm zalanego ramienia.
Bylo bardzo ładny brzuch nic więcej. Ale ok od poniedziałku robię redukcje
...
Napisał(a)
RozbójnikWojtas
Ekspert
Szacuny
409
Napisanych postów
975
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
35767
deja vuale rotacja makroskładnikami nic nie da, jeśli bilans kaloryczny będzie dodatni. Jak będziesz na dodatnim bilansie będziesz się dalej otłuszczał. A przyrost masy mięśniowej będzie znikomy. Moim zdaniem popełniłeś dwa błędy - zafiksowałes się na cyferkach na wadze i jadłeś za dużo, było bardzo ładnie i estetycznie, a jest no.. gorzej... Moim zdaniem lepszy mniejszy bicek nieotłuszczony, niz 40 cm zalanego ramienia.
Ja zauważyłem, że teraz panuje jakaś dziwna moda na bycie "dużym".
2
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
259
Wiek
33 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9088
Dieta do oceny "redukcja "
Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-09-01 22:58:06
Zmieniony przez - Treningdjetaregeneracja w dniu 2017-09-01 22:58:06
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6271
Napisanych postów
76034
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754872
W jakim celu te kosmiczne połączenia źródeł białka? Halibut z twarogiem i udkam? Daj jedno źródło a w innym posiłku kolejne a nie taki cyrk. Białko 2g/kg masy ciała. Produkty wstawiaj przed obróbką, czyli schab plus to na czym smażysz a nie smażony kotlet.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta na masę do oceny, 65kg
Następny temat
Redukcja. Jak zacząć?
