...
Napisał(a)
3200 ,3100. Jest dobrze bo jak robilem masę to brzuch był cały czas pełen i wypięty teraz jem owiele mnie i ten brzuch sam w sobie nie jest już wypięty dla tego aż taka różnica , ja nie miałem dużo tłuszczu tylko po prostu mnie wywalało po jedzieni
...
Napisał(a)
Przepraszam przepraszam przepraszam przepraszam!!!!!!!!!!! Zły pomiar !!! Poprawiam mam 89,5
...
Napisał(a)
no to jest ok Trochę to było dziwne już Ci zazdrościłam że tak szybko spada :D A tak na serio, to obserwuj obwody, a co do brzucha, zwróć uwagę, czy nie jest wzdęty czasem po jakimś konkretnym posiłku, czy coś.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Witam ,dostałem od kumpla darmową wejściówkę na siłke, dzisiaj ją wykorzystałem no i byłem pierwszy raz na siłowni (bo tak to ćwiczę w domu ) więc moje wrażenia z dzisiejszego dnia nigdy nie trenowałem na maszynach i chciałem zobaczyć jak to jest , no i zobaczyłem powiem wam że nie jest to samo co wolny ciężar, maszyny nie wchodzi to tak pięknie i nie czuć tego mięśnia ,nie zamienił bym wolnego ciężaru na maszynę
...
Napisał(a)
Oczywiście, że maszyny to zupełnie co innego. Wolne ciężary to podstawa a na maszynach można ewentualnie urozmaicać. ćwiczenia, np. Izolując ruch.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ogólnie nie było źle , Ale udało mi się wyżebrać jeszcze jedną wejściówkę to jutro ich odwiedzę !!!!
...
Napisał(a)
Zalezy kto co lubi, jak ktoś chce dopracować jakiś szczegół to wybiera maszyny gdzie moze się skupić na danym elemencie ciała. Kolejna spraw co to za maszyny, bo jak fajne hammery to suepr sprawa.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ja też zdecydowanie wolny ciężar lubię, u mnie z siadem kiepsko, więc jak miałam okazję, to na suwnicy robiłam
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
A jak z tymi przysiadami jest bo mówią że kolana powinny wystawać za palce i siad do końca, a sa też przeciwnicy siadania do końca i wychodzenia kolan za palce?!
Poprzedni temat
HIIT na skakance
Następny temat
Plan FBW do oceny
Polecane artykuły